C、被缠绕后，首先应放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法、

D、如果解脱不了，可大声呼救。

63.（）为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全，有几种情况需要注意：

A、心脏病和传染病患者，千万不要游泳；

B、泳技不高或在有危险的水域中，切忌朋友之间打闹，以免发生意外；

C、要做好陆上准备活动，以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋；

D、为保证足够能量，饭后马上就去游泳。

64.（）过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢？

A、觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。1

B、如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

C、举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

D、如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

三、判断题

65.溺水者主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，窒息而死。（）

66.当发生溺水时，可以将手臂上举乱扑动。（）

67.中学生可以潜泳，相互比一比谁潜水的时间更长。（）

68.夏天太热，吃完中饭后立即去游泳，消暑解热。（）

69.游泳过程中，应互相关照，互相关心，而不要相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉他，一起去游泳应该一起回家。（）

四、简答题

70.在游泳中，发生抽筋，一般怎么处理？

71.遇到溺水者如何施救？

五、问答题

当溺水者被救上岸后，岸上的急救是挽救溺水者生命的重中之重，那么如何开展岸上急救呢？请博学的你给同学们详细解释一下吧！

答案

一、选择题：

CABABBABAB

二、多选题

ABCDABCDACDABCABCD

三、判断题：

√√××√

四、简答题

70.若游泳时发生小腿抽筋，务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解；如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。

71.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！

五、问答题：溺水者被救上岸后，切忌只顾往医院送，不做任何处理，这样常常丧失了有效抢救的时机。

将伤员抬出水面后，应立即清除其鼻腔内的水、泥及污物，用纱布裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地进行，直至恢复呼吸为止。

注意：当溺水者出现微弱的自主呼吸后，也不能马上停止人工呼吸，而要继续进行，因为随时都会有呼吸再次停止的危险。

一、单选题(每题2分，共20分)

()1.你知道溺水急救电话是多少吗?

A.114 B.119 C.120和110 D.122