263.下列哪些是良好的学习方法和学习习惯科学合理的时间管理、考虑自己的个性，及时消除焦虑、培养自我监控的学习能力、擅于自我激励。

264.心理的实质包括哪些方面人的心理是人脑的机能、人的心理是对客观现实的反映、人的心理是对客观现实的主观，能动的反映。

265.什么是强迫性神经症?

答：是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。

266.什么是社交恐怖?

答：主要是指害怕出现在众人面前，回避与别人谈话，特别是对于被人注意更为敏感的一种心理障碍。

267.什么是焦虑?

答：焦虑是一种复杂的身心综合的，较为普遍的负面情绪，也是人面对环境刺激

而产生的一种应激状态。

268.健康的概念?

答：健康是一种在躯体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。

269.心身疾病的概念

答：又称心理生理疾病，是一组在发生、发展、转归和防治方面与心理因素密切相关的躯体疾病。

270.什么是人际冲突?

答：即两个或两个以上互相依赖的个体之间由于在信仰、观念和目标上的不一致，或在控制、地位和情感愿望上的差异而引起的斗争。

271.什么是非语言沟通?

答：即不使用语言的沟通。它包括的信息是通过身体运动面部表情，利用空间，利用声音和触觉而产生的。

272.什么是认知?

答：通过感知、记忆、判断和推理去获得关于事物信息的工作过程或机能的总称。273.什么是性格?

答：它是指表现在人们对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特心理特征的总和。

274.心理咨询可以一次解决问题吗?

答："冰冻三尺，非一日之寒",心理问题的形成有复杂的原因，绝非一两件事诱发所致，因此，其解决自然需要一个长期的过程。

275.考试综合症的主要表现是什么

答：在考试期间、考试前后，学生出现较严重的紧张恐惧心理，伴面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意涣散、思想迟钝、使原来记熟的复习内容，一时无法"回忆"起来，导致考试失败。有的学生尚可能出现恶心，呕吐，腹疼，腹泻尿频尿急，,严重者可大汗淋漓，头脑轰鸣，手指震颤，甚至虚脱，昏厥。

276.如何消除考试焦虑?

(1)认真复习，充分备考(2)增强考试的自信心

(3)形成考试的正确认知评价(4)学习必要的应试技能

277.大学生自我意识完善的途径有哪些?(1)给自己以肯定的自我概念(2)在观察学习中确定自我认识(3)在实践活动中完善自我意识

278.大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型?

(1)独立性与依赖性的冲突(2)理想性与现实性的冲突

(3)心理闭锁与寻求理解的冲突(4)性成熟与性心理的冲突(5)情绪冲突

279.大学生心理健康的标准?

(1)具有独立生活能力(2)具有独立思考、判断能力

(3)理解众人的心理(4)勇于面对现实，同时又对生活，对自己充满信心

(5)人际关系良好(6)学习方法得当(7)能应付一定的挫折

280.大学生如何培养健康的心理?

(1)掌握一定的心理健康知识(2)建立合理的生活秩序(3)保持健康的情绪

(4)建立良好的人际关系，学会去爱(5)树立符合实际的奋斗目标(6)学会自娱

281.如何注意用脑卫生?

(1)适度用脑(2)保证睡眠，起居有规律(3)注意营养(4)学会科学的休息方法