A.要使运动锻炼成为每天生活的一部分

B.参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访

C.运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中

D.运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进

E.提倡有组织的集体运动锻炼

28、身体活动推荐水平和内容，以（）为原则。

A.自愿B.循序渐进C.量力而行D.有效果E.避免意外伤害

29、健康咨询基本步骤：（）

A、评估B、劝告C、达成共识D、协助E.安排随访

30、生活方式的干预技术在生活方式管理中非常重要，主要有四种技术即（）

A.教育B.激励C.训练D.指导E.营销

四、判断题（1分每题，10分）

1.健康管理目的就是控制那些不可改变的危险因素，从而降低患病风险。（）

2.慢性非传染性疾病的主要病因是人们不良的生活方式。（）

3.临床诊断的对象往往是一种疾病，而健康风险评估针对的是引起疾病的全部危险因素。（）

4.咨询是为咨询对象提供各种选择，而不是强迫对方接受你认为正确的建议。（）

5.在健康管理中，问卷调查是收集健康信息的唯一方法。（）

6.健康管理就是对危险因素的识别、评估和干预。（）

7.慢性病的发病特点是人群长期反复接触危险因素之后才会发生疾病。（）

8.在制订健康管理计划时不一定要了解个体的家族病史。（）

9.个体的社会健康状况体现在体验到别人的关心，自己对别人有用以及能够参与社会生活等方面。（）

10.运动可减少高密度脂蛋白胆固醇（HDL—C）的浓度。（）

五、简答题（4分每题，8分）

1、简述均衡膳食的基本要求。

答：

2、进行健康风险评估时采集健康危险因素信息的方式有哪些。

答：

六、案例分析（7分）

陶先生档案记载，男，45岁，汉族，教师，身高175cm，体重98kg,血压145/88mmHg,饮食偏咸，有15年饮酒史，有25年烟龄，很少参加体育运动。父亲因冠心病去世，母亲健在，患高血压病。根据以上情况请回答以下各题：

1、根据案例给出的信息，列出给其做健康评估应当收集的主要信息。

答：

2、根据陶先生的情况，他可能存在哪些疾病危险因素并简要说明？判断其患病风险有哪些？

答：

3、根据陶先生的情况制定的健康干预方案：

答：

试题参考答案：

一、名词解释（3分每题，15分）

1、平衡膳食：指一段时间内膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不同年龄、不同能量水平的健康人群的营养和健康需求。

2、体质指数（BMI）：即身体质量指数，计算方法是用体重（Kg）除以身高（m）平方，是目前常用的判断健康体重的指标。我国健康成年人的BMI应该在18.5～23.9之间。

3、运动处方：指康复医师或体疗师根据个体的医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康状况、体力以及心血管功能，用处方的形式规定运动种类、运动强度、时间及频率，提出运动中的注意事项。