B.下水前，可做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

C.到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。

D.以上都正确。

答案D

28、游泳前的准备小常识，正确的是（）

A.入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

B.下水前，可做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

C.在游泳之前一定要做充足的准备活动。

D.以上都正确。

答案D

29、游泳前的准备小常识，正确的是（）

A.入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

B.下水前，可做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

C.在游泳之前一定要做充足的准备活动。

D.以上都正确。

答案D

30、游泳过程中应注意的问题（）

A.特别强调初学者不要到野外去游泳。

B.要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。

C.如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

D.以上都正确。

答案D

31、游泳中的紧急情况及自救（）

A.抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩。水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

B.如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。

C.如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

D.以上都正确。

答案D

32、在水中解脱抽筋的方法（）

A.手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。

B.一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。

C.上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

D.以上都正确。

答案D

33、在水中解脱抽筋的方法（）

A.小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。

B.大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。

C.不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”

D.以上都正确。

答案D