21、健康的“四大基石”？

[答案]合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡

22、吸烟对人体的危害是什么？

[答案]烟草烟雾中还有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺炎、高血压、冠心病等多种疾病；吸烟污染空气；孕妇吸烟影响胎儿发育

23、进食脂肪过多容易患哪些疾病？

[答案]高血脂症、冠心病、高血压；胆囊炎、胆石症、胰腺炎；肥胖症、脂肪肝、糖尿病；肠癌、乳癌等

24、怎样享受健康教育服务？

[答案]地点：在乡镇卫生院、村卫生室、社区卫生服务中心（站）的候诊区、诊室、咨询处以及社区、街道、乡村、家庭等。

1、获取健康教育宣传资料；

25、发芽的土豆不能吃的原因？

[答案]土豆发芽后产生一种龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

26、噪音对人体有哪些影响？

[答案]影响人的正常休息、睡眠、工作和学习；使人的听觉发生暂时性减退，时间一长就可能发生持久性的听力损失；长期噪声环境下，人还可出现神经衰弱病症。

27、怎样保护肾脏？

[答案]适当多喝开水；不要憋尿；预防尿道感染，以防发生肾炎。

28、健康教育服务对居民的健康生活有什么好处？

[答案]基层医疗卫生服务机构医务人员通过各种形式的健康教育活动，使居民了解影响健康的行为，了解疾病的发生和传播知识；让居民树立健康意识，改变不健康的生活行为方式，自觉地采纳并养成有益于健康行为和生活方式，从而降低或消除影响健康的危险因素，达到预防疾病、促进健康、提高生命质量的目的。

29、如何做好居家环境卫生？

[答案]经常打开门窗，使室内空气流通，保持空气洁净、新鲜；厨房要使用排油烟机，厕所要安装排风扇；室内要勤打扫，坚持湿拖把拖地或先洒水后扫地，防止灰尘对空气的污染；不要再室内吸烟；室内养殖一些吊兰，仙人掌科植物，对净化室内空气有益处。

30、触电如何急救处理？

[答案]迅速切断电源，野外无法找到电闸时，可用干燥绝缘棒或竹竿挑开电线；迅速检查触电者的呼吸、心跳情况，就地抢救，及时进行人工呼吸和胸外心脏按压；立即请医生抢救，或在不中断抢救的情况下，送医院抢救。

31、简述皮肤烫伤、烧伤的急救知识

[答案]尽快脱去或剪开被热液浸透或着火的衣服；烫（烧）伤面积大时，应立即将受伤部位浸泡在冷开水或自来水中也可用湿冷毛巾敷患处，一直到疼痛减缓时为止，此法有止痛。减轻和防止气泡的作用。

32、怎样预防高血压？

[答案]生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；避免参加或观看竞争性激烈的的运动；低盐饮食，节制饮食，限制体重、不吸烟、不酗酒；在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压

32、怎样保持情绪稳定、愉快？

[答案]能正确认识自己，评价自己；热爱生活，对前途充满信心；善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件

33、收集辖区健康相关信息的方法有哪些？

[答案]查阅文献、关键人物访谈、小组讨论、问卷调查

34、健康的含义是？

[答案]健康是指身体、心理、和社会适应能力均处于良好状态。

35、少吃烟熏食品的原因？

[答案]烟熏食品还有致癌物质而且通过加工很难去除。

36、请简述“设置健康教育宣传栏”的服务流程？

[答案]明确辖区内常见病、多发病和季节性高发病等主要健康问题-确定健康教育的核心信息和目标人群-结合实际、编制或委托制作健康教育宣传栏-定期更换健康教育宣传栏内容。解析：无

37、简述人体最重要的5个保健部位？

[答案]腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

肚脐保健区：肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

脚底保健区：人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

前胸保健区：经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100-200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。