（1）开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射。

（2）室内活动时，要保持开审通风，降低室温，同时穿宽松、透气、吸汗的衣服。

（3）饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃，清热解暑，如酸梅汤、菊化茶、绿豆汤等。

夏季高温防暑温馨提示幼儿园8

进入炎热的夏天，高温酷暑，尤其进入7月，湿度偏大，是中暑的高发季节，如何预防中暑至关重要。我园在此提醒广大师生、家长：做好自我防护，尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生！

中暑表现

指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

重症中暑：指除以上症状外，出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

急救措施

搬移：轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣、腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

降温：物理降温作为首要治疗方法。可在患者头部敷冷毛巾，如果患者的体温持续上升，可用冰水或冷水进行全身擦浴，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身。

补水：患者有意识的情况下，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

促醒：若患者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

转运：如果患者出现意识不清或痉挛，必须立即送医院诊治。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。

预防措施

高温时段，在户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施、常备防暑药物、及时补充水分、做好防晒准备、合理搭配饮食。

做好防晒工作：尽量避免在中午阳光最强烈的时候去户外进行活动，外出建议带上遮阳伞，涂抹防晒霜，带上充足的水。家里也要准备一些防中暑的药品，比如藿香正气水、十滴水、仁丹、风油精等，以备不时之需。

尽量减少外出：儿童体质较弱，在天气炎热时应尽量减少室外活动，但也要避免长时间呆在有空调的房间，因为冷热交替的环境是非常容易发生中暑的。

保证充足睡眠：夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

饮食要合理：少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜。

夏季高温防暑温馨提示幼儿园9

盛夏来临，一波波高温来袭，天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。

为了孩子能够顺利适应夏季生活，欢乐谷幼儿园温馨提醒广大家长朋友们，为孩子做好以下高温防护工作。

一防中暑二防腹泻

高温难耐，空调冷气必不可少。但空调房温度不宜设置过低，孩子走出空调房，温差太大容易感冒发烧。再加上孩子的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮肤表皮薄，比大人更容易受到高温影响，一不留神就会中暑。

此外，由于幼儿消化系统发育尚未完善，炎热的夏天一旦受到外部刺激，如腹部受凉、吃了不洁食物，就容易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。

忌贪凉

空调室内温差不宜过大，室内外温差不超过5度为宜，空调室内温度也不宜到24度以下

外出受热归来，忌“快速冷却”不要立即给幼儿吹空调，洗冷水澡，吹电风扇，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

大量出汗及时补水

夏天身体出汗量大增，孩子活动较多，常常满头大汗，应及时为孩子补充水分。少量多次科学饮水，脱水的情况下可饮用淡盐水补充电解质。年幼的孩子不宜直接喝冰水，或者用凉水洗脸擦身，容易引起身体不适。

衣食住行细心护理

1、最好选择吸汗、宽松、透气的衣服。

2、孩子要勤换衣服勤洗澡，避免因汗液刺激，诱发皮肤炎症。

3、在外活动时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

食：清淡新鲜

1、夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

2、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分，不仅会影响食欲和消化功能，也会使孩子发胖。