在孩子意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，也可以给他喝一些鲜果汁；还可口服十滴水、藿香正气水等药物。夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

3、高温预防

注意遮阳

高温天气应有遮阳设备，如打伞、戴上墨镜，或选择阴凉处，有条件者，涂些防晒霜补充水分多喝水，每天喝1。5一2升水。出汗较多时，补充一些淡盐水。

出行时机

高温天气时，不要置身于烈日之下。中午12时至下午2时最好不要外出。

营养均衡

夏季饮食应多食新鲜蔬菜、豆制品、水果和新鲜蛋品，辅以适量的肉和鱼等，既保证营养，又适合夏季清淡的饮食口味。

空调的使用

不要让孩子长时间处在空调环境里，且注意不要让室内外温差太大，定时开窗通风。孩子身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易中暑。

幼儿园高温防暑温馨提示7

热！热！热！夏季高温天气来了。随着气温的升高，盛夏酷暑对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻考验。家长一定要注意给孩子做好高温防暑工作。

我们人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围环境高于人体正常体温37°，通风较差，湿度较高，就很容易发生中暑。日光长时间照射幼儿的头部或天气过于暑热，在阳光下暴晒过久，头部缺少防护致使幼儿突然发生高烧、耳鸣、恶心、头晕、眼花、口渴、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激甚至昏迷等现象，这便是中暑。严重的中暑也能致死，千万不可粗心大意，应紧急处理。

专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。

■一是先兆中暑：

表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37。5℃左右。如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

■二是轻症中暑：

既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38。5℃。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。

■三是重度中暑：

大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

如何预防中暑

衣

1、最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适。

2、穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快，并做好必要的防护工作。

3、室内、公共场所气温高低起伏变化时，家长可适当提醒幼儿及时增减衣物。

4、在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

食

1、饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

2、餐前饭后用流动水和肥皂洗手，保持良好的卫生习惯。

3、夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

4、天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

住

1、适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。

2、室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。

3、注意通风，夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在幼儿园还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。

4、在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

行

1、每天12：00-14：00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。

2、在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。

3、孩子浑身大汗时，不宜立即喝冷水或者用冷水洗澡、擦拭身体。