A、120~160次/分B、120~170次/分C、130~150次/分D、130~160次/分

22、下列不属于静力性力量项目的是B。

A、鞍马B、游泳C、举重D、头手倒立

23、下列不属于动力性力量的项目是C。

A、田径B、游泳C、吊环D、球类运动

24、中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是C。

A、突出肌肉线条B、提高绝对力量C、增加肌肉围度D、加强耐力和心肺血管功能

25、小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的A。

A、减肥B、突出肌肉线条C、增加肌肉围度D、提高绝对力量

26、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫B。

A、间歇锻炼B、重复锻炼C、连续锻炼D、负重锻炼

27、在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫C。

A、负重锻炼B、循环锻炼C、间歇锻炼D、变换锻炼

28、下列属格斗性体育类锻炼项目的是：A。

A、拳击B、骑自行车C、艺术体操D、踢毽子

29、下列属医疗体育锻炼项目的是：D。

A、击剑B、划船C、柔道D、太极拳

30、B是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。

A、医疗体育B、矫正体育C、康复体育D、娱乐体育

31、C原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。

A、从实际出发B、循环渐进C、全面锻炼D、持之以恒

32、为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是B类。

A、健身运动B、自然力C、娱乐体育D、健美运动

33、一天最好的运动时间是在C。

A、上午7：00-9：00 B、中午12：00-1：00 C、下午4：00-6：00 D、晚上7：00-9：00

34、人的身体有大约60万亿个细胞，最大是细胞是C。

A、红细胞B、白细胞C、卵细胞D、血小板

35、一般来说，超量恢复常在运动后A天内出现。

A：1～2天；B：2～3天；C：3～4天；D：一周；

36、健身锻炼的运动量一般用运动强度与D的乘积来表示。

A：运动量；B：运动负荷；C：心率；D：运动时间；

37、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在C之间。

A：120～130次/min；B：110～140次/min；

C：130～150次/min；D：140～150次/min；

38、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在C为宜。

A：120—140次/分；B：120—170次/分；C：130—160次/分；D：130—170次/分；

39、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼B钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

A：15；B：20；C：25；D：30；

40、据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在A次/min范围内锻炼价值不大。

A：110以下；B：120；C：130；D：140；