10、持续训练法：是指负荷强度较低、负荷时间较长、五间断地连续进行练习的训练方法。

11、变换训练法：是指变换运动负荷、练习内容、练习形势以及条件，以提高运动员的积极性、趣味性、适应性和应变能力的训练方法。

12、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序、逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。

13、意念训练法：是指运动员有意识的、积极的利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练方法，其过程是：想象－大脑皮层留下“痕迹”－练习中激活“痕迹”－“回忆”－进一步深刻记忆－对照标准“纠正”错误

14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技水平、完成训练任务的途径和办法。

15、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。阻力包括内部阻力和外部阻力。

16、技术风格：指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化的、经常表现出来的特征

17、竞技体育：是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

18、项群：田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为项群

19、项群训练理论：是指揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”

20、运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定

21、运动能力：就是人体从事体育活动的能力，在竞技运动中的运动能力就是竞技能力。

22、训练水平：是运动员在训练过程中所能达到的竞技能力的水平。

23、竞技水平：是指运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现

24、运动训练手段：指在运动训练过程中，以提高竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

25、运动员体能：是指运动员机体的基本活动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。

26、身体形态：是指人体外部和内部的形态特征。

27、速度素质：指人体快速运动的能力。

28、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力

29、灵敏素质：指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。

30、柔韧素质：指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

31、全程多年训练计划：对运动员从开始接受基础训练，达到个人运动竞技水平的高峰，到停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划。

32、区间性多年训练计划：多年训练全过程中的每一个特定的时间区域，都构成一个区间，对两年以上的一个特定时间的训练过程的设计。

33、高原现象：优秀运动员在多年的训练过程中，常常在专项提高阶段的训练达到较高水平后，会出现竞技水平停滞不前，甚至若有下降的现象。

34、补偿效应：

35、运动竞赛：各种体育运动项目比赛的总称。是在裁判员的主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。

四、简答题

1力量训练的主要手段有哪些？

负重抗阻练习、对抗性练习、克服弹性物体的练习、利用力量训练器械练习、克服外部环境阻力的练习、克服自身体重的练习、电刺激

2.简述贯彻有效控制原则的训练学要点。

（1）制定科学的训练计划

（2）高度重视训练信息的采集和运用

（3）及时对训练计划进行必要的修正和调整

3.战术训练应遵循哪些基本要求？

（1）把握项目制胜原则规律

（2）培养战术意识

（3）培养战术运用能力

（4）处理好个人战术行为与集体战术配合的关系

（5）重视战术组合

（6）加强战术创新研究