4.在赛前中短期集训中，应如何对不同类型的集训队员进行区别对待的训练？391

(1)对在集训前一直坚持系统训练的运动员，在集训期间的训练计划应力求保持与原年度训练计划的一致性和连续性。对临时由自己指导的集训队员，在听取原教练员的设想和意见下坚持原定训练计划，如原计划有明显不足则应果断修改或更新。

（2）在青少年集训队中碰到没有经过系统训练，但其自身具有从事某一竞赛项目较好的先天条件的集训队员，在为他们制定训练计划时，应充分考虑其特点，以中等强度的运动负荷为主，保证有足够的时间得到必要恢复后才可以安排带有强化性质的训练负荷。

（3）对一些长期间断训练的老运动员，应以适应性及诱导性的训练为主，注意负荷安排的循序渐进，使其机体首先是运动器官尽快地适应一定强度的刺激。

5.依训练理论研究，该理论所涵盖的领域可分哪几个层次？

答：一般训练学；专项训练学。

6.建立训练目标在训练中有何重要作用？

（1）有效的激发运动训练活动主体的责任感和进取精神

（2）制定运动训练计划的重要依据

7.为何专项竞技需要具有特异性？

不同的运动项目有着不同的竞技特点，要求运动员具有不同的竞技能力特点。

8为什么机体会产生劣变现象？

答：运动员在训练中承受了一定的运动负荷后，必然会产生相应的训练效应。但并非只要施加了负荷，就一定会产生良好的训练效应。训练负荷的安排对训练效应的好坏有着重要的影响，机体对适宜的负荷承受适应，但如若负荷过小，不能引起机体必要的应激反应。而在过度负荷作用下则会出现劣变反应。

9请在跳高、标枪、跨栏、健美操中任意选取一项目，按程序训练法的要求设计一个训练方案？

程序训练由训练内容、时间序列和联系形式三个要素组成。编制训练程序要求将庞大、繁杂的训练内容按照系统分解成小训练内容单元，并由其编制出具有相关性、逻辑性特点的训练内容体系。例如：田径运动中的跳高项目的技术训练是该项目整体训练内容中的一项内容。从动作结构来看，跳高技术训练内容可分为若干基本环节，即准备、助跑、踏地、起跳、腾空、过杆、落地的训练内容。

10请谈谈竞技体育的内涵与构成，以及竞技体育职业化（商业化）对社会发展所来的利弊？

内涵：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

构成：运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理

11.反应速度训练应注意哪些问题？

（1）反应速度由神经反射通路的传导速度所决定，基本属于纯生理过程，不受其他因素影响。（2）要求运动员注意力集中。（3）反应速度的提高在很大程度上取决于运动员对信号应答反应的动作熟练程度上。

12.战术创新技法有几种？

逆向法、递进法、组合法、复合法、移植法

13动作要素包括哪些？

身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作力量

14.体能训练的基本要求是什么？

1、合理的安排一般体能训练的专项体能训练

2、体能训练应该与战术、技术、心理和智能训练相结合

3、体能训练要因时、因项、因人而异

4、体能训练的主要内容是运动素质训练

5、体能训练要加强对运动员的思想政治教育、提高认识及培养吃苦耐劳的品质意志。

15决定运动成绩的因素是什么？

1、运动员在比赛中的表现。

2、对手在比赛中的表现。

3、比赛结果的评定行为

16如何处理好特长技术与全面技术的关系

在很多项目中，有特长技术和全面技术之分。在训练中，这两种技术应当有机的结合起来。特长技术是指运动员所掌握的技术群中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和得分概率较高的技术。在训练中，这些技术应精雕细琢，精益求精，力求使其成为运动员在竞赛中获得高分或克敌制胜的主要手段。特长技术是决定技术风格是否鲜明的重要因素之一。在狠抓特长技术训练的同时，还应当力求全面的掌握转向运动中的各项技术。现代运动时间的发展，不但要求运动员有精绝的特长技术，而且还要具备较高水平的全面技术。因此训练中必须把二者有机结合起来。

五、论述题

1.试述用重复跑手段发展移动速度素质训练的负荷量度。

1．答：1、提高移动速度由两个途径：一是力量训练，使运动员力量增长，进而提高速度，另一个是反复进行专项练习。1、赛跑运动员进行快速力量训练时，不同练习内容对练习的组数及每组重复次数有不同的要求。如；卧推、下蹲等。2、超等长力量练习，如立定跳远、三级跳远等3、在训练实践中，运动员力量得到提高，并不意味着移动速度马上可以提高，也有时当训练负荷减少以后，才有提高，叫延迟性转化。

2.在周训练过程中要不同训练内容交替安排，为什么可以这样安排？