B.沉浸在虚拟的网络世界、逃避烦恼

C.回想一些开心的事情、转移自己的注意力

D.向父母和老师寻求帮助

答案：ACD

11.保持愉快情绪的方法有哪些（）

A.树立合理的奋斗目标B.培养良好的兴趣爱好、寻找乐趣

C.树立和保持自信心D.多与他人沟通交流

答案：ABCD

12.在一次期末考试中，小明发挥失常，导致考试成绩不理想，小明对此感到十分烦躁，面对这个问题，小明应做出的正确应对方法是（）

A.先冷静下来，然后继续保持乐观向上的心态

B.找出考试失常的原因，并予以改正

C.逃避问题

D.将原因归结于周围环境影响，并不是个人原因造成的

答案：AB

13.小明和小方发生了冲突，心里非常难受，小明的哪个做法是不正确的（）

A.告诉父母，请父母帮助自己

B.踢坏花园的小树，宣泄自己的情绪

C.跟自己要好的朋友倾诉，说出自己的烦恼

D.找小方打一架

答案：BD

14.以下有利于睡眠的是（）

A.定时的进行适当的运动

B.房间较暗

C.临睡前进行剧烈运动

D.按时睡觉

答案：ABD

15.一般自卑的人可能会（）

A.正确的评价自己

B.逃避现实

C.与人冲突

D.情绪低落

答案：BCD

16.下列说法正确的是（）

A.听轻松的音乐可以减轻心理上的压力，放松心情

B.经常参加集体活动，课外活动，是增进身心健康的一种方法

C.和亲密的朋友之间不必保持适当的距离

D.心情对学习、生活和健康不会发生重要的影响

答案：AB

17.下列说法正确的是（）

A.挫折越严重，挫折反应越大