108、单

109、首次直线内圆心

五、问答题

1、答：1）田径运动是比速度、比高度、比远度的项目。

2）它要求运动员在短时间内表现出最大的速度和力量.或是在较长时间内能持续不断地进行工作。

3）运动强度大、比赛紧张激烈、竞争性强。

4）项目多、锻炼形式多样；不受场地、人数、年龄、性别、季节和气候等条件的限制.便于广泛开展。

2、答：经常系统科学地参加田径运动.能促进人体的新陈代谢、改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能.提高人体健康水平与工作能力。

通过田径运动教学与训练.可以不断提高技术水平与运动成绩.能够全面发展人体素质是发展各项运动的基础。

通过田径运动的教学和训练.还可以有效地对学生进行爱国主义教育.培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。

3、答：运动技术的实效性是指完成动作时.能发挥人体最大运动能力.从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。

运动技术的经济性是指动作过程中.合理地运用体力.在获得最佳运动效果的前提下.最经济的使用人体的能量。

为了提高技术动作的实效性.在技术动作过程中.须消除多余动作.并在预备动作和次要动作阶段尽量节省力量.以便在技术的主要阶段增大用力程度.充分发挥身体素质的作用.以达到表现出更高运动成绩的目的。

4、答：跑的一个周期就是一个复步。在一个动作周期中包括两次单腿支撑和两次腾空。单腿支撑阶段又可划分为前支撑阶段（即着地缓冲阶段）和后支掌阶段（即后蹬阶段）。前后支撑阶段是以身体重心移至支撑点垂直上方为分界线；腾空时期可划分为后摆阶段和前摆阶段。后摆与前摆动腿的膝关节处于支撑点的垂直面为分界线的。

5、答：在前支撑阶段.身体重心处在支撑点的后面.重力起阻力作用.即对跑速起减速作用；在垂直部位时.身体重心在支撑点垂直上方.支撑力与重力相平衡.对跑速无影响；后蹬阶段.身体重心在支撑点前面.重力起动力作用.即对跑速有加速作用；弯道跑时.人体向内倾斜.利用重力获得向心力.使人体顺利地沿着弯道跑进。

6、答：人体跑动时支撑腿作用于地面.因此产生了支撑反作用力.它于支撑腿的作用力大小相等、方向相反。跑时.支撑反作用力与运动方向一致时.便成为人体前进的动力。反之则成为向前跑进的阻力。当人体处于垂直支撑部位时.支撑反作用力与重力平衡.即不起动力作用.也不起阻力作用。

7、答：支撑腿与摆动腿的协调配合.是途中跑技术的关键。正确完成蹬摆技术、加快摆动腿的前摆幅度和速度.对于增大支撑反作用力、减小支撑腿的后蹬角度.增大水平速度和减小身体重心运动轨迹的上下波动.为加快身体重心腾起的初速创造极为有利的条件。

8、答；后蹬的力量.从公式F＝ma中看出.作用力越大.其加速速度也越大。

后蹬的速度：后蹬的速度越快.后蹬时获得的支撑反作用力就越大.其加速度就越大。

后蹬的方面：后蹬的方向应力求与人体跑进的方向一致.如果偏左或偏右.都会产生分力.影响后蹬的效果。

后蹬的角度：是由人体结构的特点及身体素质水平决定的.一般短跑后蹬角度为47 o-50 o左右。

9、答：腾起初速度：根据斜抛运动的规律.跳跃的高度和远度与腾起初速度的平方成正比关系。

腾起角：根据斜抛运动的原理.跳跃的高度和远度与腾起角有密切有关系.即在初速不变的情况下.腾起角大小不同.跳跃的高度和远度也不相同。在腾起角适宜的条件下.初速度越大跳的会越高或越远。

10、答；各项跳跃运动可以分成三个紧密相联的动作阶段：人体向前水平移动阶段.技术上叫助跑；从向前水平移动转变为向前上运动队伍.技术上叫腾空与落地。

11、答：起跳时.通过摆动腿及两臂的迅速向上摆动所产生的动量.增加对支撑点的压力.从而能获得更大的支撑反作用力.摆动动作合理的配合蹬伸动作.能提高起跳的效果.提高身体重心的位置和加快末稍关节的蹬伸速度.起跳腿蹬离地面的瞬间.摆动动作的突然制动可利用惯性力的作用.保持较高的腾速度。

12、答：助跑任务是.人体通过向前跑进.产生必要的水平速度.为预定的方向跳得更高更远创造条件。

助跑要求：

1）助跑速度应以能顺利地完成改变运动方向的任务来原则进行控制。

2）助跑最后能准确地跳上起跳点。要求跑的步幅和节奏稳定.从开始起跑注意步幅稳定.上体适当前倾.摆臂有力。最后几步时.上体正直.适当降低身体重心.加速的节奏更加明显。

13、答：出手的初速度：根据斜抛运动原理.当出手角一定时.出手速度越大.器械飞进的距离越远。

适宜的出手角度：由于地斜角和空气阻力的影响.适宜的出手角是45 o-b。

出手高度：在初速度一定和出手角度适宜的情况下.增大出手高度时对增大投掷距离有一定影响。

空气阻力：器械在飞进中所受空气阻力的作用.会直接影响器械飞进的远度。

14、答：作用于器械上有效力量的大小。作用于器械上的有效力越大.器械获得的初速度越大；作用于器械的路程和时间。在一定的路程中作用的时间越短越好；在一定时间内.作用的路程越长越好；正确而熟练的技术动作；良好而全面的身体素质。

15、答：超越器械：是为了形成最后用力时的良好姿势.使最后用力时器械所处的位置到出手点有较长的工作距离；正确的超越器械动作.应在均匀加速的助跑中完成。在助跑的后阶段.身体的下肢要以更快的速度向前.赶超到器械的前面.并更加扭紧（或伸展）.使器械落在身体的后面.形成身体下肢在前.上肢在后的倾斜姿势。

16、答：助跑结束时左脚要主动快落（以右手投掷为例）做稳固而有力的制动支撑.最后用力和助跑动作要紧密衔接.使其成为一个完整的动作.要有正确的用力顺序.即从右腿的蹬转开始.送髋、抬体、转体.最后通过手臂动作快速将器械掷出；要有最大的有效工作距离；要有正确的出手动作.以获得最大的出手速度和适宜的出手角度.器械出后后能维持身体平衡。

17、答：左脚主动快落要以缩短两脚着地的时间间隔.更快地形成两脚稳固的支撑.使助跑与最后用力紧密衔接.有利于及时进行投掷.两脚稳固的支撑能获得较大的支撑反作用力.从而达到理想的用力效果.能更好形成“超越器械”姿势.并有利于维持身体平衡。

18、答：1）根据教材内容和要求有目的地选取示范动作及教具.尤其是对那些动作较为复杂的技术。

2）示范要选择适宜的时机和位置.使学生既能看清示范动作又保证安全。

3）正误对比也是运用直观性原则的方法之一.通过正误对比的示范.可使学生互相观察分析.纠正错误动作。