（1）掌握一定的心理健康知识

（2）建立合理的生活秩序

（3）保持健康的情绪

（4）建立良好的人际关系，学会去爱

（5）树立符合实际的目标

（6）学会自娱

2、如何消除考试焦虑？

（1）认真复习，充分备考

（2）增强考试的自信心

（3）形成考试的正确认知评价

（4）学习必要的应试技巧

3、怎样才能发挥自身的潜能？

（1）了解自己

（2）学会思考

（3）有创意即付诸行动

（4）积极争取高峰体验

（5）不要力求完美

4、如何注意用脑卫生？

（1）适度用脑

（2）保证睡眠，起居规律

（3）注意营养

（4）学会科学的休息方法

5、如何培养承受挫折的能力？

（1）适当应用心理防御机制

（2）正确看待挫折

（3）正确认识自己

（4）建立和谐的人际关系

6、什么是（EQ）和（IQ）？并简要说明？

情商EQ,智商IQ;EQ（Emotional Quotient）表示情商，即情绪智商。IQ(Itelligent Quotient)表示情商，即情绪智商表示智商，它是衡量和评价一个人智力发展水平高低的指标。

7、心理发展的条件有哪些?

①遗传素质是心理发展的前提

②社会环境是心理发展的重要因素

③学校教育对心理发展起主导作用

④实践活动和自觉能动性也是极其重要的。

8、心理咨询可以一次解决问题吗？

事实：“冰冻三尺，非一日之寒”，心理问题的形成有复杂的原因，绝非一两件事诱发所致，因此，其解决自然需要一个长期的过程。

9、心理问题见不得人的吗？

事实：这事因为心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。而实际上，心理问题事一个人独特的心理经历，或脆弱、消极的一面，在每个人的身上都会发生，懂得接受与面对了，就会“见怪不怪”了。

10、什么是焦虑和学习焦虑？

焦虑是一种复杂的身心综合的较为普通的负面情绪，也是人面对环境刺激而产生的应激状态。学习焦虑是对学习的恐惧、厌恶、逃避等负面情绪。