（3）把消极的紧张变为积极的紧张。

（4）加强心理修养，正确对待生活中的事件。

20、心理问题和精神病是一回事吗？

心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。两个概念有交叉，但精神病更重一些。"心理问题"与"精神病"是两个不同的疾病概念，所以来咨询的人不一定是精神病。

21、为什么说人的心理是对客观现实的反映？

（1）人的活动具有目的性。

（2）人能认识世界，创造性地改造世界。

（3）人能认识自己，控制自己，完善自己。

22、大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型？

（1）独立性与依赖性的冲突

（2）理想性与现实性

（3）心理闭锁与寻求理解的冲突

（4）性成熟与性心理的冲突

（5）情绪冲突

23、网络综合症的表现及自我调试方法是什么？

网络综合症也称"互联网痴癖症"，其表现是：无节制地上网，不上网时情绪低落、无愉快无兴趣；生物钟紊乱、食欲下降；思维迟缓；不愿与人交往等。自我调适的方法主要是：早发现早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等。

24、高校心理咨询的主要目的和目标是什么？

高校心理咨询的目的是提高学生的心理素质。其目标是通过心理咨询使来询者的认识、情感和态度有所优化，帮助来访者更好地适应环境，保持身心健康。

25，什么是考试焦虑？为什么会考试焦虑？

-----学习焦虑，是指担心达不到预期的学习目标和未能克服学习障碍的威胁，致使自尊心、自信心受挫而产生的一种紧张不安与恐惧的情绪状态。学习焦虑的突出表现是考试焦虑，即在临考前或临考时产生紧张与恐惧的情绪状态。考试焦虑表现在临考前神情紧张、忧虑，在临考时肌肉紧张、心跳加快、血压上升、手足发凉、注意力不集中、思维僵化、记忆力力下降，原本熟悉的材料这时也因过度紧张而回忆不起来，严重时还会出现“晕场”的现象。

----产生考试焦虑的原因，一是对考试的意义估价过高。认为考试成绩不好，一是影响个人在班级的威信，脸上无光、影响教师对自己的看法与信任；影响毕业时择业的条件；等等。二是对考试的结果期望值过高，提心吊胆，害怕失败。三是有的学生神经过程较弱，承受不了风险刺激，容易产生考试焦虑。

五、心理情景题

1，大学四年是人的一生当中最美丽，最灿烂的日子，在这四年里，不仅可以在学业上得到最全面的发展和提高，还可以结识学识渊博的老师，向他们请教学科前沿问题；不仅可以熟悉天地南北的同学，与他们讨论专业知识，共赏地域风情；还可以与室友亲密相处，或争论国际问题，或评析足球趣闻，或………。或许你以前只顾学习，没想到还要处理这么多的人际关系，也不曾预想到这些关系的处理与一个人的成长发展和生活幸福有如此密切的关系，所以这时你才发现自己是如此茫然无措：同学学业繁忙，室友各有所爱………，怎样才能与他们和谐相处？

本次知识竞赛的决赛我们就给各个参赛队设置了一个题目：如何与他们和谐相处？这个环节我们请各个参赛队表演一场小型的情景剧，时间限制在5分钟，在这三分钟之内，选手要表演出一个普遍存在的人际交往的问题，并要为解决这个问题提出一个好的办法。表演之后，选手要对自己表演的情景剧稍加解释。（时间限制在一分钟）