D大学生√
答案解析:孕妇,老年人,三高,肥胖,有冠心病都属于特殊人群
8.哪个动作是骨质疏松患者不应该做的()?[单选题]*
A坐姿推胸
B二头弯举
C 1RM硬拉√
D坐姿哑铃推肩
答案解析:骨质疏松患者骨骼强度低于常人不能做高冲击高爆发高强度的训练
9.以下哪个症状不是抗阻力训练的急性适应特征()?[单选题]*
A ATP浓度下降
B肾上腺素浓度上升
C运动单元募集数量增加
D食量大增√
答案解析:急性适应也就是立刻出现的事情,其中食量大增并不属于适应的范畴
10.以下哪个症状不是抗阻力训练的慢性适应特征()?[单选题]*
A肌力与肌耐力增加
B运动单位动员频率增加
C肌纤维数量增加√
D ATP浓度增加
答案解析:慢性适应也就是长期出现的事情,肌纤维数量是恒定不变的,是由遗传因素决定的,后天只能通过增大肌肉横断面积来增加肌肉维度
11.以下哪项是抗阻力训练的正确呼吸技巧()?[单选题]*
A向心吸气,离心吐气
B向心吐气,离心吸气√
C向心憋气,离心吐气
D全程憋气
12.以下哪种训练不需要私教保护()?[单选题]*
A头部以上的训练
B面部以上的训练
C肩部以上的训练
D爆发力训练√
答案解析:爆发力训练无法保护
13.副交感神经活动可以通过什么快速调节()?[单选题]*
A抗阻力训练
B呼吸√
C高强度间歇性训练
D增强式训练
答案解析:副交感神经是“休息”神经;交感神经是“战斗”神经
14.一克蛋白质热量约为()?[单选题]*
A 4千卡√
B 5千卡