D腰椎
答案解析:前蹲要求更高的足背屈能力,因而大部分情况下膝盖会比背蹲更往前推出脚尖,从而更好的伸展-收缩股四头肌,但对膝关节的压力也要大于背蹲时候的压力
42.抗阻力训练后身体内血浆中PH值偏于?()[单选题]*
A中性
B酸性√
C碱性
D与运动前一直
答案解析:想想乳酸,不就是酸性的么
43.当客户提出担忧后,第一步我们需要?()[单选题]*
A表示理解
B孤立担忧
C解决担忧
D倾听√
答案解析:第一步肯定是倾听客户的担忧啦
44.以下哪个对斜方肌描述是正确的?()[单选题]*
A起于枕外隆凸、第七颈椎棘突、项韧带和全部胸椎棘突;止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈√
B起于颞骨乳突、第七颈椎棘突、项韧带和全部胸椎棘突;止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈
C起于枕外隆凸、第七颈椎棘突、项韧带和全部胸椎棘突;止于胸骨、肩峰、肩胛冈
D起于枕外隆凸、第七颈椎横突、项韧带和全部胸椎棘突;止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈
45.壶铃硬拉这个训练动作属于哪类训练语言?()[单选题]*
A下肢推
B脊柱伸展
C脊柱屈曲
D下肢拉√
答案解析:硬拉属于下肢拉,深蹲属于下肢推,背起属于脊柱伸,卷腹属于脊柱屈
46.教练在指导客户做高脚杯深蹲时,不应该出现的指导细节是?()[单选题]*
A提醒客户背部挺直
B提醒客户膝盖朝向
C与客户对视√
D强调呼吸
答案解析:不要时时刻刻与客户对视
47.药球垂直下砸属于上肢爆发力训练,如果客户手臂过头时肩关节出现疼痛,我应该如何进行退阶?()[单选题]*
A鼓励客户继续完成动作
B从头部高度下砸
C在无痛高度下砸√
D停止这个动作
答案解析:这题有两个答案,C D都为正确选项,题干表示退阶动作,所以C更符合题干意思
48.踝内翻是在哪个平面的运动?()[单选题]*
A矢状面
B冠状面√