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健身教练初级考试题库及答案

一、单选题（共70题）

1.肱三头肌的功能是：D

A.肩关节外展B.肩关节内收

C.肩关节屈D.肩关节伸

2.肩带肌止点在：C

A.锁骨B.肩胛骨

C.肱骨D.胸骨

3.肩关节水平屈可以伸展：B

A.三角肌前束B.三角肌后束

C.胸大肌D.背阔肌

4.制定运动计划时，首先进行：B

A.医学体检B.健康状况调查和评价

C.体适能测试D.心理咨询

5.下列食物中富含维生素B12的有：C

A.燕麦片B.花生

C.鸡肝D.核桃

6.人体中含量大于体重的0.01%的元素：A

A.常量元素B.微量元素C.宏量营养素D.微量营养素

7.下列关节运动中，可以用于腓肠肌伸展练习的是：C

A.膝关节伸和踝关节屈

B.膝关节屈和踝关节屈

C.膝关节伸和踝关节伸

D.膝关节屈和踝关节伸

8.当要提高肌肉耐力时，采用（B）方法

A.大重量少次数B.低阻力多次数

C.低阻力长时间D.大重量短时间

9.人的神经系统由哪几部分组成：D

A.脑神经和脊神经

B.脑和脊髓

C.灰质和白质

D.中枢神经系统和周围神经系统

10.利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展，正确的技术要点是：B

A.必须自己完成B.肘关节应该内旋

C.肩关节应该内旋D.脊柱应该回旋

11.收缩压的概念是：A

A.心室收缩时动脉血压的最高值

B.心房收缩时动脉血压的最高值

C.心室收缩时动脉血压的最低值