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健身教练初级考试题库及答案
大小:466.75KB 8页 发布时间: 2023-07-11 11:55:47 17.25k 15.56k

35.下列宏量营养素的是:A

A.碳水化合物B.膳食纤维

C.水D.矿物质

36.在背阔肌的抗阻训练动作中,(C)属于高危动作

A.引体向上B.坐姿划船

C.颈后下拉D.俯身划船

37.在进行杠铃平板卧推练习时,保护者应该:B

A.尽量靠近练习者

B.背部要挺直,不要弓背

C.握住练习者的手腕

D.采用两脚前后站立的方式

38.可使髋关节伸的肌肉是:C

A.髂腰肌B.股四头肌

C.臀大肌D.腓肠肌

39.不属于伸展练习的原则是:A

A.强迫原则B.循序渐进原则

C.超负荷原则D.个体差异原则

40.上肢带关节运动主要表现在:A

A.肩胛骨B.锁骨

C.胸骨D.肱骨

41.在进行直臂下压时,肩关节的运动是:D

A.水平屈B.水平伸

C.屈D.伸

42.肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的:B

A.肌肉力量B.肌肉耐力

C.心肺耐力D.爆发力

43.杠铃俯身划船时躯干应:A

A.与水平面夹角为45度

B.与水平面夹角为25度

C.平行于地面

D.垂直于地面

44.下列关节运动中,可以用于三角肌后束伸展练习的是:B

A.肩关节内收B.肩关节水平屈

C.肩关节外旋D.肩关节伸

45.不随意肌是:C

A.股四头肌B.腹直肌

C.心肌D.膈肌

46.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般是:B

A.训练后12-24小时

B.训练后24-48小时

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