119.心率在130或140次/分属于中等运动强度。（）

答案：正确

120.50米跑是有氧运动。（）

答案：错误

121.有氧运动持续5分钟即可达到较好的健身效果。（）

答案：错误

122.肌肉等软组织受伤后的处理步骤应是冷敷、抬高伤肢和加压包扎。

答案：正确

123.健康是指没有疾病。

答案：错误

124.空腹情况下不宜进行剧烈运动。

答案：正确

125.剧烈运动后不宜立即冷水浴和游泳。

答案：正确

126.体力活动包括交通、职业、体育和家务等过程中的身体活动。

答案：正确

127.经常进行体育锻炼有助于身体健康，还可以延缓人体的衰老过程。

答案：正确

128.运动损伤后应立即进行按摩。

答案：错误

129.劳逸结合是指人们的工作与休息应合理搭配。

答案：正确

130.运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，使人更加精神和快乐。

答案：正确

131.简单来说，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的中间状态。

答案：正确

132.运动对人体健康产生的影响是可以依靠营养和医学手段代替的。

答案：错误

133.人体运动中会大量出汗，所以运动中应一次性大量饮水。

答案：错误

134.生活方式是影响健康的首要因素。

答案：正确

135.一般情况下，心率在120次/分钟以上的运动可以看作大强度的运动。

答案：错误

136.运动处方一般应包括有氧运动、伸展运动和力量性运动三种运动种类。

答案：正确

137.经常参加体育活动，可以促进血液循环，改善大脑供血，调节中枢神经系统功能。

答案：正确

138.世界卫生组织多年研究表明，人的健康寿命60%取决于遗传因素。

答案：错误