40、克服本身体重阻力的练习方法有A。

A、引体向上、俯卧撑B、实心球、沙袋C、拉力器、实心球

41、身体健康是指运用各种身体练习和方法，以C为主要目的的身体活动。

A、减肥B、竞赛C、健身

42、耐力是指人体A时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A、长B、中长C、短

43、力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；B；每次练习要充分的做放松整理活动。

A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护措施C、练习时要分组多次

44、以下C项目不属于腰腹肌力量练习。

A、仰卧举腿B、仰卧起坐C、俯卧撑

45、以下B项目不属于柔韧练习。

A、坐位体前屈B、收腹举腿跳C、伸展运动

46、运动中和运动后的饮水,应用__A为原则。

A、少量多次B、多量少次C、少量少次

47、运动中韧带扭伤的处理方法应是先__A,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

A、冷敷B、热敷C、揉搓或抖动

48、B是人体生命活动中能量的主要供给者。

A、蛋白质B、糖C、脂肪

49、饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡与牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后__B小时左右再进行运动较为适宜。

A、0.5小时B、1小时C、1.5小时

50、参加剧烈体育活动前需要先做A，以免受伤。

A、准备活动B、身体练习C、全身运动

51、为了自身身体健康，B不宜参加剧烈运动。

A、中午B、饭后C、晚上

52、对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、A、拖运、上岸、抢救等。

A、解脱B、推拉C、人工呼吸

53、延迟性肌肉酸病的处理方法为B。

A、冷敷B、热敷C、加压包扎

54、剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为A。

A、极点B、第二次呼吸C、过度疲劳

55、人工呼吸的操作方法：抢救者一手托起患者下颌，掌根轻压C，以避免空气经食管出入胃，另一手捏住鼻孔，掌根压住患者前额，深吸一口气后对患者口吹入，吹完气后松开捏住鼻孔的手，如此反复进行。

A、喉结上方B、喉结C、喉结下方

56、关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷，加压包扎，止痛，24—48小时之后可外敷新伤药，痛点药物注射，B天后进行理疗或按摩。

A、2天B、3天C、4天

57、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是B。

A、红药水B、紫药水C、碘酒

58、体重计算的方法有很多种，常用的简易公式是：本人的身高减去B，所得的差数就是正常体重。（单位为kg）

A、110 B、105 C、100

59、每天的睡眠时间应占一天的A左右。

A、三分之一B、四分之一C、五分之一