C:加强个性训练，提升心理素质和抗压能力。D:科学看待心理问题，积极主动寻求专业人士帮助。

101、面对突发事件或重大挫折、困难等心理危机事件时，当事人一般会出现哪些反应？（）正确答案：ABCD ABCD

A:困惑、犹豫、注意力无法集中，记忆力下降等。B:麻木、否认，震惊、焦虑、愤怒、内疚、易怒、抑郁等情绪反应。

C:变得沉默寡言，闭门不出，不愿与亲友交谈，过度保护自己。D:失眠，某个器官无故疼痛，食欲下降等。

102、经历心理危机，可能会产生哪几种结果？（）正确答案：ABCD ABCD

A:顺利度过危机，而且学会处理困境新方法。B:危机虽然渡过，却在当事人心理留下“疤痕”，限制今后社会适应。

C:自杀。D:未度过危机，陷入神经症或其他精神疾病。

103、灾难、事故等突发事件发生后，哪几类人群需要进行心理危机干预？正确答案：ABCD ABCD

A:直接受害者B:现场目击者

C:幸存者和目击者亲人D:救援人员或志愿者

104、人们在重大灾难之后，出现下列哪些表现，需寻求专业人员的帮助？（）正确答案：ABCD ABCD

A:彻底麻木、没有情感反应、经常发呆，对创伤事件部分或全部失去记忆。

B:脑海中或梦中持续出现创伤事件现场画面，并且感到非常痛苦。

C:回避跟创伤事件有关的话题、场所、活动，对生活造成严重影响。

D:经常出现难以入睡、注意力不集中、警觉过高以及过分的惊吓反应。

105、当遭遇较大压力或重大事件时，我们可以向哪些人或组织寻求支持和帮助，帮助我们缓解不良情绪，从而提高身心健康？（）

正确答案：ABCD ABCD

A:家庭成员B:亲朋好友

C:同事同学D:社会组织

106、受灾后，我们应该怎样做？（）正确答案：ABCD ABCD

A:接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机。B:主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助。

C:主动寻求心理专业人员帮助。D:主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员。

107、危机事件后人们常见的身心反应有哪些？（）正确答案：ABC ABC

A:悲伤、无助、愤怒、恐惧等情感反应B:失眠、食欲不振等生理反应

C:沉默寡言、不愿与人交往D:兴奋躁动、愿与人交往

108、面对受灾者，我们应努力去理解和感受他们的情绪反应，可以对他们说（）正确答案：ABC ABC

A:你有这样的感觉是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有。B:这不是你的错。

C:看到这些一定很令人难过。D:你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。

109、遭受创伤后，面对不幸和悲痛，下列哪些做法是正确的？（）正确答案：BCD BCD

A:将自己的不幸埋藏在心里，默默忍受。B:将自己的悲痛心情泄放出来。

C:可以在安静的地方大声痛哭。D:将自己的悲痛感受告诉亲友、救援人员、志愿者。

110、当遭遇重大灾难时，尽快恢复日常生活状态是最重要的，下列哪些做法是正确的？（）正确答案：ABCD ABCD

A:保证睡眠与休息。B:保证基本饮食和营养。

C:与家人和朋友聚在一起，有任何需要一定要向亲友及相关人员表达。

D:不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人和朋友一同分担悲痛。

111、下列哪些现象可能是自杀的预警信号？（）正确答案：ABCD ABCD

A:经常谈到死、自杀。B:日渐严重的抑郁，情绪低落、兴趣丧失、睡眠和饮食问题等。

C:经常说：“我不在这就好了”、“我最对不起…”等。D:把事情安排停当、整理要丢掉的东西、书写遗嘱等。

112、患大病或感染传染病后，应学会自我心理调适，下面哪些做法是有益心理健康的？（）正确答案：ABCD ABCD

A:允许自己表达软弱，确立面对现实的态度