B．我能够有效应对失眠

C．我的失眠完全是因为体内某些化学物质不平衡所致

D．我不能控制失眠，所以我是个没有能力的人

E．如果失眠，我就完蛋了

17.下列哪些可用于预防睡眠障碍（ABCD）

A．改善睡眠环境B．提高身心健康水平C．养成良好的睡眠习惯

D．培养婴儿良好的睡眠习惯E．减少日间活动

18．国际公认的三大健康标准包括（ACE）

A．充足的睡眠B．健康的情绪C．适当的运动

D．正常的体重E．均衡的饮食

19.以下说法正确的是：（AE）

A．人格受遗传因素的影响小于环境因素

B．个人的价值观或信念受遗传的影响非常大

C．直接问卷测量反映的人格内容是潜意识层面的

D．一个人的人格特征在社会生活中必须保持完美的一致性

E．个体的行为习惯．言语以及肢体动作等可反映认知和情绪状态

三、判断题（对的题目填入“√”，错的填入“X”）

1．心理健康状态是静止的，固定不变的。（X）

2．判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）

3．心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（√）

4．去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（X）

5．心理压力总是有害的。（X）

6．同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（√）

7．当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（X）

8．社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。（√）

9．人本主义方法是一种指示性的心理疗法。（X）

10．害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（√）

11．人本主义的观点认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。（√）

12．酗酒也是一种心理障碍。（√）

13．动机水平越高，工作效率就越高。（X）

14．当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（√）

15．健康是指躯体的一种稳定．充满活力的一般状态。（X）

16．心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（√）

17．气质和性格都有好坏之分。（X）

18．心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微。（X）

19．心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。（X）

20．遗传是精神分裂症患病的一大原因。（√）

21．气质类型有好坏之分。（X）

22．健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。（√）

23．所谓心理健康是指在身体．智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态。（√）