美国国家心理健康协会报告称，SAD可以影响任何人。该协会表示，年轻人和女性是患有这种疾病风险最高的群体。据估计，美国人口中约有25%的人患有某种形式的SAD，约有5%的人患有严重的SAD。其他地区的许多人也患有这种病症。

与缺乏光线有关的健康问题的观念并不新鲜。科学家们从医学开始就讨论这个问题。两千多年前，希波克拉底斯医生注意到季节会影响人类的情绪。

今天，专家们并不完全理解SAD，但他们一致认为这是一种非常真实的疾病。

为了治疗这种疾病，SAD的受害者不需要等到春天。专家们知道每天让受影响的人暴露在明亮的光线下可以缓解症状。人们还可以采取其他措施来缓解问题。他们可以在家里和工作场所增加阳光，白天多在户外呼吸新鲜空气。

一项研究发现，在冬季阳光下散步一个小时与在室内明亮的灯光下呆两个半小时的效果相同。

我们都应该能够迎接每天发生的可预见的挑战和挫折。如果我们认为生活不会完美，我们就能避免放弃的冲动。但是，即使你足够坚强，能够坚持生活和工作的艰难，有时你会遇到一个完全让你垮掉的逆境。

无论是财务损失、失去同事或亲人的尊重，还是生活中的其他创伤事件，这些重大挫折会让你对自己产生怀疑，想知道事情是否会变得更好。

逆境发生在我们所有人身上，而且一直在发生。某种重大逆境要么已经存在，要么就潜伏在不远处。无视逆境就是屈服于最终的自欺欺人。

但你必须认识到历史上有许多例子，这些男人和女人在面对陡峭的障碍时取得了伟大的成就，这些障碍本可以摧毁他们的精神，让他们跌倒在尘土中。摩西口吃，但他被称为上帝的声音。亚伯拉罕·林肯克服了内战期间的所有困难，成为我们可以说是有史以来最伟大的总统。海伦·凯勒在早期即失聪、哑和盲的情况下对世界产生了影响。富兰克林·罗斯福患有小儿麻痹症。

例子是无穷无尽的。这些人不仅面对逆境，而且从困境中学到了有关克服困难环境的宝贵经验，并能够继续前进。

普遍认为电视在人们的生活中扮演着重要的角色。但是，对于电视是福还是祸，人们一直在进行激烈的讨论。

电视使人们更好地了解时事，可以关注政治和科学的最新发展，并提供各种既有教育性又有激发性的节目。最遥远的国家、最奇怪的习俗和最吸引人的自然景观都能进入人们的房间或家庭。

然而，一些人坚持认为电视是祸而不是福。他们认为电视带来了许多严重的问题。其中一个主要问题是对年轻人的影响。孩子们现在习惯于从电视获取信息和娱乐，他们的文化素养和身体能力都大大减弱。更糟糕的是，粗俗的广告和不雅的节目可能培养他们的恶劣品味，扭曲他们对人生的观点，甚至可能腐蚀他们的思想。

总之，电视具有利弊。无论它产生什么影响，有一点是确定的，电视本身既不好也不坏。它的价值取决于如何使用它。

如果有四分之一的美国劳动力能够在家工作，如果所有能够远程办公的人都选择这样做，那么在家工作的人数可能会节省每年39亿美元的汽油费用，这是根据国家技术准备调查的结果得出的。然而，仍然有很多人选择在办公室工作。该研究发现，2%的美国工人全职远程办公，另外9%的人兼职远程办公。但另外14%的工人有远程办公的选择，或者有适合远程办公的工作，但选择不这样做。马里兰大学罗伯特·H·史密斯商学院的教授P.K.卡南说：“数据表明，即使雇主明天说每个人都有远程办公的选择，你将节省很多汽油费，但这是不会发生的。一个假设是人们仍然需要与老板面对面的时间。另一件事是人们怀念社交互动，只是在家里。”

他补充说，对于那些已经可以远程办公的人来说，大多数人每周只远程办公一天、两天或三天。

接近自己的限制，勇敢放弃不切实际的梦想，不觉得自己是个失败者，这样的人会散发出一种完整感。当一个人或一个女人意识到他或她足够坚强，可以经历一次悲剧并生存下来，她可以失去某个人，但仍然感觉自己是一个完整的人。

生活不是上帝为我们设置的陷阱，以便他可以因我们失败而谴责我们。生活不是一个拼写竞赛，无论你正确拼写了多少个单词，如果你犯了一个错误，你就会被淘汰。生活更像是一个棒球赛季，即使最好的球队输掉了三分之一的比赛，即使最差的球队也有辉煌的日子。我们的目标是赢得比输掉的比赛多。当我们接受不完美是人类的一部分，并且能够继续前进并赞赏生活时，我们将实现其他生物永远无法达到的完整感。我相信，这就是上帝对我们的要求，不是“完美”，而是“完整”。

如果我们有勇气去爱，足够坚强去原谅，慷慨到为他人的幸福感到高兴，足够聪明以知道爱是充足的，适用于我们所有人，那么我们可以实现其他生物永远无法体验的满足感。

一项对职场关系的研究发现，与同事有亲密朋友会分散注意力。

受访者提到过度聊天、过于开心和无法将工作与娱乐分开是导致注意力不集中的原因。

奥克兰理工大学的心理学家兼讲师拉切尔·莫里森博士说：“面对与工作有关的问题时，许多人会将友谊放在组织责任之前，这可能让企业感到担忧。工作场所的友谊就像一把双刃剑。友好的工作环境的好处可以非常积极，但组织应该意识到潜在的困难以及如何管理工作场所的友谊。”

根据这项研究，许多人担心对朋友太过宽容，被期望以特殊待遇对待他们。

“人们自然希望让朋友感到特别，但这与组织的公平和平等原则相冲突。管理这些期望的难度可能会导致关系紧张。”

受访者还对与亲密朋友讨论工作不达标的问题感到很焦虑。友谊的基本规则是不批判和接受朋友的弱点，但给出批评性的表现反馈与此相冲突。

莫里森博士说：“我们还发现与保密实践相关的问题，这可能意味着朋友必须避免分享信息。这对于具有开放和透明规则的亲密友谊来说非常具有挑战性。”

莫里森博士表示，组织应该努力提供友好的环境，并鼓励工作场所的友谊，但同时制定管理潜在困难的政策。

然而艰苦的你的生活，接受它并生活它；不要回避它或称之为艰难。它并不像你一样糟糕。当你富有时，它看起来最贫穷。吹毛求疵者会在天堂中找到毛病。爱你的生活，即使它很贫穷。你也许会有一些愉快、令人兴奋、光荣的时刻，即使在一个贫民窟里。夕阳从救济院的窗户上照射出来，和富人的住所一样明亮；春天的雪在它的门前早早融化。我不认为只有在那里，一个宁静的心灵才能像在宫殿里一样满足，有如此激励的思想。城镇的穷人对我来说似乎经常过着最独立的生活。也许他们足够伟大，可以接受帮助而没有疑虑。大多数人认为他们在接受城镇的支持之上；但事实往往是他们通过不诚实的手段来维持自己的生计，这应该更不体面。像鼠尾草一样培养贫穷，像圣人一样。不要为了得到新事物而烦扰自己，无论是衣服还是朋友。回到老地方，把自己的思想转向它们。事物不会改变；是我们改变了。卖掉你的衣服，保留你的思想。

我们在这个地球上的处境是奇怪的。我们每个人都是来做短暂访问的，不知道为什么，但有时似乎能够洞察到一个目的。

然而，从日常生活的角度来看，我们确实知道一个事实，那就是人类在这里是为了其他人 - 尤其是那些与我们通过同情之情相连的无数未知之魂。每天我都意识到我的外部和内部生活在很大程度上都是建立在我生前和我生活的其他人的劳动之上，我必须努力回报他们给予我的一切。我内心的和平经常受到令人沮丧的感觉的困扰，我觉得自己从其他人的工作中借用的太多了。

从客观的角度来看，对自己的存在的原因或生活的意义无休止地思考，对我来说似乎是愚蠢的。然而，每个人都有一定的理想，这些理想指导着他的追求和判断。在我面前闪耀着并使我充满生活的喜悦的理想是善良、美丽和真理。追求舒适和幸福从来没有吸引过我；以这个基础建立的伦理体系只能适用于一群牛。

大学生毕业实习周记14

这周天气太热了，我经常给新浇筑的混凝土板浇水。我总结了混凝土早期养护对裂缝的影响：1、实践证明，常见的混凝土裂缝大多是表面裂缝，原因是温度梯度导致温度骤降，特别是在寒冷地区更容易出现裂缝。因此，保持混凝土的保温非常重要，可以防止表面早期裂缝的发生。2、混凝土养护是指在混凝土浇筑后，为了保证混凝土逐渐凝结硬化，需要给予适当的温度和湿度条件，这样水泥才能充分水化，形成稳定的结晶，从而增加混凝土的强度。如果在天气炎热、空气干燥的情况下没有及时进行养护，混凝土中的水分会过快蒸发，导致脱水现象，这会导致水泥颗粒无法充分水化，缺乏足够的粘结力，从而在混凝土表面出现脱落现象。此外，在混凝土尚未达到足够强度时，过早的水分蒸发还会导致较大的收缩变形，产生干缩裂纹，影响混凝土的耐久性和整体性。所以，在混凝土浇筑后的早期阶段，养护工作非常重要，混凝土凝固后应立即进行养护，特别是干燥硬化的混凝土，应尽快进行养护。