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A、每次练习的负荷强度√
B、重复练习的次数和组数√
C、每次重复练习的距离和时间√
D、严格规定的休息时间
5、运动训练原则包括（）原则。[多选题]*
A、动机激励√
B、有效控制√
C、周期安排√
D、区别对待√
6、屈腿硬拉主要锻炼哪块肌肉（）[多选题]*
A、股二头肌√
B、背部肌群√
C、竖棘肌√
D、胸大肌
7、引体向上主要锻炼肌肉（）[多选题]*
A、背阔肌√
B、肱二头肌√
C、竖棘肌
D、胸大肌
8、杠铃深蹲主要练习哪块肌肉（）[多选题]*
A、臀大肌√
B、比目鱼肌
C、股四头肌√
D、腓肠肌
9、胸部训练有两个最基本的练习方法（）[多选题]*
A、划船
B、握推√
C、硬拉
D、飞鸟√
10、氢离子浓度升高和缺氧对呼吸的（）部位起作用，可引起呼吸（）[多选题]*
A、延髓化学感受区√
B、外周化学感受器
C、加强√
D、减弱
三、是非题
1、在做杠上斜握推时，斜凳与地面夹角不应小于30度角。
对√
错
2、磷酸原供能体系是解决耐力性运动能力的重要因素。
对
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