B 5千卡

C 7千卡

D 9千卡

15.脂肪摄入较少易导致（）?[单选题]*

A营养不良√

B肥胖

C增加心脑血管发病率

D脂肪肝

三大宏观营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪缺少了。脂肪就是营养不良

16.一位20岁的女大学生，她静态心率70dpm，请运用卡氏公式算出她最佳减脂心率区间（减脂运动强度百分比为40%-70%;卡氏公式:【（220-年龄）-静态心率】X运动强度百分比+静态心率?（）[单选题]*

A 126-168dpm

B 140-160dpm

C 122-161dpm√

D 90-140dpm

代入题干中公式可得

17.一位32岁女性血压为150/92mmhg，

运动经验，想开始锻炼身体，医生确定她可以参加训练，下列哪个强度最适合她训练?（）[单选题]*

A跑步机12km/h

B 10RM的重量做深蹲10次

C 10RM的重量完成8次平板卧推

D椭圆机1档踏步30min√

10RM代表只能做10次的重量，不能让患有高血压的且

运动经验的客户做高强度训练

18.在进行肱二头肌弯举时，向上阶段那个时间点最费力（）?[单选题]*

A开始时，因为肱二头肌处于最长

B肘关节屈90度时，因为力臂最长√

C结束时，因为肱二头肌最长

D肘关节屈曲45时，因为力臂最长

19.下列哪种物质是人体主要的能量来源（）?[单选题]*

A蛋白质

B碳水化合物√

C脂肪

D水

看清楚题干，是主要来源，A、B、C都是人体能量来源，碳水化合物是主要的

20.胰岛素在身体中有多种功能，下列哪个是胰岛素对蛋白质起的作用（）?[单选题]*

A加快蛋白质分解

B使血糖升高

C加快蛋白质合成√

D上述都不正确

胰岛素可以加快蛋白质和脂肪的合成，抑制分解