C.颈后下拉背√

D.脊柱有弯屈并负重转体的训练动作√

E.所有关节超伸的训练动作√

14.人体运动时的三大能源系统是什么（）[多选题]。

A.高能磷酸化物系统√

B.乳酸系统√

C.有氧系统√

D.无氧系统

15.运动健身不能改变的的身体因素有哪些（）[多选题]。

A.年龄√

B.性别√

C.体重

D.遗传√

16.动感单车课教练需要提醒会员的3项主要内容有（）[多选题]。

A.如何调节车辆√

B.正确骑行姿势√

C.如何控制训练强度√

D.上下骑行

17.孕妇健身训练注意事项有哪些（）[多选题]。

A.怀孕期间前3个月和后3个月，最好不参加健身训练或做轻微有氧练习（如慢走）√

B.怀孕中期可适度加强腰背部力量及柔韧性训练√

C.进行力量训练

D.大量的有氧训练

18.健身房药品箱内常备药品有（）[多选题]。

A.创可贴√

B.消毒棉球及酒精√

C.葡萄糖液√

D.硝酸甘油或速效救心丸急救药√

19.训练后的放松调整运动的作用有哪些（）[多选题]。

A.保持血液循环，减少乳酸堆积√

B.缓解关节运动压力√

C.放松紧张的肌肉√

D.松弛紧张情绪√

20.健身力量训练的两个基本原则有哪些（）[多选题]。

A.超负荷训练原则√

B.渐增负荷训练原则√

C.进行离心训练

D.抗阻力训练

21.运动性贫血的成因（）[多选题]。

A.运动时血流加速，破坏红细胞√