A避免高冲击训练√

B避免有氧训练

C避免复合训练

D避免孤立训练

答案解析：骨质疏松患者骨骼强度低于常人不能做高冲击高爆发高强度的训练

29.咖啡因对运动来说是一种刺激剂，比如增加信心，提高神经兴奋等，那么以下哪个选项是不正确的?（）[单选题]*

A减少运动中脂肪氧化√

B失眠

C注意力不集中

D增加运动中有氧耐力

答案解析：在运动中咖啡因可以使脂肪氧化增加，咖啡因可通过脂肪组织或肌内脂肪中储存的游离脂肪酸使脂肪氧化增加

30.下列哪个动作是高血压患者的禁忌（）?[单选题]*

A平板卧推

B山羊挺身√

C坐姿推胸

D高位下拉

答案解析：高血压患者不能做头部起伏大的动作，谨记

31.以下哪个选项是正确的俯卧撑进阶动作?（）[单选题]*

A上斜俯卧撑→俯卧撑→单脚抬高俯卧撑√

B下斜俯卧撑→俯卧撑→单脚抬高俯卧撑

C单脚抬高俯卧撑→俯卧撑→上斜俯卧撑

D单脚抬高俯卧撑→俯卧撑→下斜俯卧撑

答案解析：进阶指动作难度一阶一阶变难支撑点变少重心越来越高

32.髋关节属于什么类型的关节?（）[单选题]*

A灵活关节√

B稳定关节

C灵活稳定关节

D以上都不是

答案解析：髋关节和肩关节同属球窝关节，是灵活关节

33.做高脚杯深蹲动作时，给予的口令是要哑铃要接触哪?（）[单选题]*

A地面

B下巴

C胸骨的上下端√

D手腕

答案解析：下次指导客户做高脚杯深蹲的时候记得提醒，让客户哑铃或壶铃贴紧胸口哟

34.既做髋屈又做伸膝的肌肉是?（）[单选题]*

A髂胫束

B股直肌√

C缝匠肌

D阔筋膜张肌