腹膜刺激征而腹痛(以上两者均伴全身症状)。

据文献资料报道，运动性腹痛中约有30％的人原因不明，在这些原因不明的运动员

中，某些诱因如运动时呼吸节奏不好、速度突然加得过快、宿便等也会引起运动性腹痛。

运动性腹痛的处理方法：

(1)对因腹内、外疾病所致的腹痛，主要对原发疾病进行治疗(药物、手术、理疗等)。

（2)对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员，可适当减慢跑速，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，常常有助于缓解疼痛。若无效，疼痛剧烈时应停止运动，服用阿托品等解痉止痛药，或针刺(指针)内关、足三里等穴位，疗效较好。

运动性腹痛的预防：

遵守训练的科学原则，合理安排进餐与运动的时间、赛前进餐的质量“三少一高”(体积少、含产气食物少、含粗纤维少、高热量)。运动前做好充分的准备活动，运动中注意呼吸节奏，避免腹部损伤。长跑或自行车跑程或骑程中注意合理分配力量和速度。加强全面身体素质训练，提高机体的适应能力。

16、简述运动性腹痛的原因。

答：从总体上来看，基本上分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛、腹腔内疾病和腹腔外疾病。运动性腹痛往往与下列一些因素有关：缺乏锻炼或训练水平低；准备活动不充分；身体状况不佳、劳累、精神紧张；运动时呼吸节奏不好，速度突然加得过快，运动前食量过大或出于饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。

8．体育课健康分组的依据和分组的组别有哪些？

体育课健康分组：

（1）年龄和性别

（2）健康状况

（3）发育状况

（4）功能状况

（5）身体素质和基本运动能力

体育课健康分组的组别有：

（1）基本组

基本组由身体健康、发育良好、功能正常或发育与健康状况有轻微异常、但功能检查结果良好、且有一定锻炼基础的人组成。按规定的教学大纲进行教学，在一定的时间内，要求他们通过体育锻炼标准，在全面锻炼的基础上，鼓励他们参加学校体育代表队和参加比赛。

（2）准备组

准备组由身体发育和健康状况有轻微异常，但功能检查结果无明显改变，平时又较少参加体育活动的人组成。可按规定的教学大纲进行教学，但进度要放慢些，活动强度也要小一些，不能参加专项训练和剧烈比赛，通过体育锻炼标准的期限也要适当延长。在一般学校中，基本组和准备组学生的体育课常由一位老师统一指导时，准备组学生可免去活动强度最大的部分或较高难的动作内容，并适当增加间歇次数。

（3）医疗体育组

医疗体育组由发育或健康状况有明显异常（如脊柱畸形、小儿麻痹后遗症、先天性心脏病等）和伤病初愈后体质较弱的学生组成。他们应按特殊的体育教学大纲进行体育教学或学习大纲中的个别项目或进行医疗体育。

9．为了使运动中所消耗物质和务器官系统下降了的机能尽快恢复，以及运动中所产生的代谢产物尽快消除，不致使疲劳积累而造成过度疲劳，一般可采用下述消除运动性疲劳方法。

（1）整理活动

整理活动是消除疲劳、促进体力恢复的一种有效措施。运动后做整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债和使生理机能水平逐渐平缓及逐渐下降到一定的水平上。

整理活动包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。尤其运动后做伸展练习，可消除肌肉痉挛，改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸胀和僵硬程度，消除局部疲劳。

（2）睡眠

睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方法之一。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。因此，运动员应保证充足的睡眠时间，一般每天不少于8—9小时。大运动量训练和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间应比成年运动员长，必须保证每天有10小时睡眠。同时运动员也应安排一定时间的午睡(1．5～2小时)。

（3）营养

运动时所消耗的物质要靠饮食中的营养物质来补充，运动训练和比赛后，合理营养有助于动员体力恢复和运动性疲劳的消除。因此，运动后应根据运动项目的特点补充足够的糖、蛋白质、维生素(维生素Bl、B2、C、E)、无机盐(钠、磷、铁)和水等。

（4）按摩

按摩是消除运动性疲劳的重要手段。它可改善局部或全身血液循环的状况，促进代谢产物的消除，减轻肌肉的酸痛和僵硬，提高肌肉的收缩力，改善关节的灵活性。按摩有人工按摩、机械按摩、水力按摩和气压按摩四种，其中人工手法按摩是最受运动员喜欢的消除疲劳手段，有着良好的效果。可根据运动员承受运动负荷部位，进行局部或全身手法按摩。有条件的运动员也可采用有振动的机械按摩和脉冲水力按摩及气压按摩，这对放松肌肉、消除肌肉酸痛和恢复体力也有较好作用。

（5）物理疗法

物理疗法消除运动性疲劳的种类较多。训练和比赛后采用局部热敷和温水浴是一种最简单易行的消除疲劳手段，它能促进血液循环，加强新陈代谢，减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，放松肌肉和消除肌肉僵硬、紧张及酸痛。热敷的温度以47-48℃为宜，时间约10分钟左右。温水浴的水温一般以40℃为宜，每次时间控制在15—20分钟。还可根据运动性疲劳的程度和条件，采用光疗、蜡疗、电疗、蒸气浴、干燥空气浴等恢复手段，这些手段也可促进血液循环，加速疲劳的消除和机能恢复。

（6）氧气及负氧离子吸入法

运动员训练和比赛后，肌肉和血液中有大量酸性代谢产物。利用高压氧舱2-2．5

个标准大气压下，吸人高压氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，pH值上升，提高组织氧的储备量，有利于氧债的偿还，对训练和比赛引起的极度疲劳，即肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等有明显效果。特别对拳击、摔跤、柔道等头部受到撞击的运动员，有减轻头痛、头晕，改善睡眠的作用，对消除无氧训练后的疲劳更为有效。负氧离子有提高神经系统的兴奋性，加速组织氧化还原过程，改善心肺功能，提高血红蛋白浓度等作用，有助于机体运动后运动性疲劳的消除。

（7）药物