10.拔罐的点火方法、适应证、注意事项

注意事项拔罐时伤员应处舒适体位，不要移动以避免火罐脱落。注意保暖防止受风着凉。拔罐时动作要快、稳、准。拔罐的部位一般选择肌肉丰满、富有弹性的部位，毛发和骨骼凹凸部位不宜使用。点火时不要烧烫瓶口，以免发生烫伤。

适应证拔罐疗法适用于闭合性软组织损伤，如挫伤、拉伤、扭伤、腰痛、坐骨神经痛等，以及慢性关节炎。

拔罐的方法点火法常用的有投火法、闪火法及贴棉法。

11.关节脱位原则：使脱位的关节端按原来脱位的途径退回原处。12.主观疲劳感觉：①感到精神不振，厌烦运动；②下肢肌肉有酸沉感，动作迟缓；③食欲不佳，食量减少；④睡眠差，入睡迟或失眠；⑤排汗量增加，在相同的运动负荷中，排汗量较以往增加。

13.中暑中三疾病的概念

热射病概念：高温环境下人体散热障碍引起的急性疾病。

日射病概念：太阳辐射、热辐射或红外线直接作用于脑膜，引起组织充血、水肿和损伤，发生热射病。

热痉挛概念：因氯化钠丧失过多，肌肉兴奋性增高，引起肌肉疼痛和痉挛。

14．名词解释

1.主动运动:这是主动完成的一种运动，可根据需要进行单关节运动或多关节联合运动、单方向运动或不同幅度、不同速度的运动。

2.运动应激综合征：运动员在训练和比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理紊乱或病理现象。它常在一次剧烈训练或比赛后或在运动后短时间内发生。

3.助力运动:病人患肢还没有足够的力量来完成主动运动时，由医务人员、本人的健康肢体或利用器械提供力量来协助患肢进行运动

4.开放性软组织损伤：受伤部位的皮肤或粘膜破裂，创口与外界相通，常有组织液渗出或由血液自伤口流出。

5.闭合性软组织损伤：受伤部位皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积压在组织内。

6.心肺复苏：是针对呼吸、心跳所采取的抢救措施，即一人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动

7.运动处方：根据参加者的年龄、性别、健康状况和

8.按摩:按摩是以中西医基础理论为指导，利用专门的手法及器械所产生的作用力直接作用于人体体表的特定部位，以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然疗法。属于物理疗法

9.医疗体育：根据患者的基本情况和要求，以体育为基本手段，以康复为最终目的的一种治疗疾病的方法。

10肩周炎：又称肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。

15.什么是适量运动，如何控制运动于适量的范围内？

就是根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择合适的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。

16.运动缺乏的概念及对人体的危害。

概念：指包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激，不运动或很少运动。一般标准是每周运动不足3次，每次运动不足10分钟，运动强度偏低，运动时心率低于110次/分。

人体生理功能的不利影响

（1）心血管功能的影响：氧气运输能力低下，血管弹力减弱、心脏收缩力不足，心功能能降低，易引发心血管疾病。

⑵对呼吸功能的影响：肺通气和换气功能下降，肺血流量减少，气体交换率下降。呼吸表浅，每分钟呼吸次数增加，呼吸肌的调节能力减弱，进而导致呼吸功能降低。

⑶对神经系统的影响：脑细胞的新陈代谢减慢，使人记忆力与大脑工作的耐力都比较差，大脑皮质分析、综合和判断能力减弱，反应慢、不敏锐，使大脑工作效率降低。⑷运动缺乏易导致肥胖

⑸对运动系统功能的影响：导致骨质疏松，使骨重量降低、活动功能下降、骨周围肌肉组织肌力减弱，姿势不稳、容易跌倒，引发骨折。还可使关节灵活性和稳定性减低，肌纤维变细、无力，肌肉收缩能力减退。⑹对肠胃功能影响：久坐不动者的肠胃蠕动慢，正常人的食物积聚于肠胃，使肠胃负荷加重，导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等。

⑺运动缺乏可导致亚健康：记忆力减退、注意力难集中、精神不振、对自己的健康担心、多梦、疲劳、情绪不稳定、用脑后疲劳、易激怒、失眠、压抑感、总怀疑自己有病、思维效率低、易感冒等亚健康症状。

17.体格检查的内容

1一般史:病史、生活史；2运动史：年限和项目；3体表检查：形态、皮肤病、静脉曲张；4一般临床物理检查：心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统与感觉器官；5形态测量：长度和围度指标、体重6功能试验：运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等；7化验检查：血、尿常规检查；8身体素质测试：各类健康卡规定的内容；9特殊检查：X线检查、心电图、超声波、肌电图。

4.联合机能实验的内容、反应

5.合理安排训练与比赛措施、要求

20．运动性腹痛的处理方法

减小运动强度，调整呼吸，压住疼痛部位。如无效则停止运动。

21.如何做到合理安排运动负荷

1正确理解和区分体育课与训练课的负荷阈；负荷阈是指体育课和训练课中适宜生理负荷的低限至高限的范围，它受物理、生理、心理等多方面因素的影响。运动训练的负荷阈总是高于体育课的负荷阈；

2负荷阈由强度、运动持续时间、运动密度、运动练习的数量四个因素构成，这四个因素中的一个或多个因素的变化，将引起负荷阈发生变化；

3负荷阈的确定一搬认为体育课的适宜生理负荷的平均心率为120-140次/分，训练课负荷稍大。