经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等。当面临无法解决的问题时，我们不应该独自一人承受，更不应该陷入困境。要积极主动地调整自己的心态，明确适应新环境的重要性。要正确对待生活中的挫折和困难，学会改变学习方式，使学习变得简单而愉快，然后确定一个切实可行的目标。要勇于学习新知识，不懂就问。要从内心去理解现实中的一切，接受未来的安排，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感和归属感，给人带来精神上的愉悦和满足，促进身心健康。而不良的人际关系会让人感到压抑和紧张，承受孤独和寂寞，对身心健康造成伤害。因此，作为大学生，我们要培养良好的交际能力。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，我们能够认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能够与他人同心协力、合作共事，与团队保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中，恋爱已经成为普遍现象，大学生必须树立正确的恋爱观。在恋爱中，我们应该以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力。在恋爱中，要相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为基础，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧，澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康。我们可以阅读相关的心理辅导书籍，如果需要的话可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，合理安排自己的时间，提高自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。