其中，荡秋千是中国古代清明节的一项习俗。荡秋千意味着用皮绳揪着迁移。它的历史非常古老，最初叫做千秋，后来为了避免忌讳，改名为秋千。古时的秋千多用树枝做架子，再用彩带绑起来。后来逐渐发展成使用两根绳子和踏板的秋千。荡秋千不仅可以增强健康，还可以培养勇敢的精神，至今仍受人们特别是儿童的喜爱。

踢蹴鞠是古代清明节人们喜爱的一种游戏。鞠是一种皮球，球皮由皮革制成，球内填充毛。踢蹴鞠就是用脚去踢球。相传这是黄帝发明的，最初是用来训练武士的。打马球也是端午节的一项活动，北京白云观前也有人骑马打球的典故。在清代天坛一带也进行马球运动，直到清朝中叶后才消失。近年来，西安市又出现了仿古马球运动，使这项古老的体育运动在多年后重新出现在中国。

踏青，又称为春游，古代称为探春、寻春等。四月清明，春天回到大地，自然界到处都是生机勃勃的景象，正是郊游的好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

清明节前后，阳光明媚，春雨洒落，种植树苗的成活率高，生长也快。因此，自古以来，我国有清明植树的习俗，甚至有人把清明节称为“植树节”。植树的习俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定每年3月12日为我国的植树节。这对于动员全国各族人民积极开展绿化祖国的活动具有重要意义。

清明节的习俗有哪些4

清明节习俗有：扫墓祭祖、踏青、插柳、放飞筝。清明节还有荡秋千的习俗，荡秋千不仅能够增进身体的健康，还能培养人们勇敢的精神。清明节前后大自然一派生机盎然的景象，能够让人们的心态变得积极向上。

扫墓祭祖

扫墓祭祖，是清明节最主要的活动内容。从前，清明节时，人家不分贵贱，总要为逝去的先人上坟扫墓。扫墓时间并不局限于清明这一天，各地情况有所差异。扫墓时，首先要剪除坟丘上所有的杂草，修理陵墓周围，然后往坟丘上添上一些新土培护，再烧纸钱香烛、供奉酒肉饭菜，燃放鞭炮后，最后向祖先行跪拜礼。

荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

踏青

又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

放风筝

也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

清明节的习俗有哪些5

清明节的习俗是非常丰富有趣的。除了要讲究禁火和扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。

据传说，这些习俗起源于清明节要寒食禁火的传统。为了避免寒食冷餐对身体的伤害，人们开始参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日既有祭扫新坟、生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。

在我的家乡湖南，每到清明节，家家户户都会上山给已逝去的亲人扫墓。在环保意识不强的过去，扫墓的主要内容是放鞭炮、点香烛、烧纸钱，还要在坟头上放上瓜果酒品来祭祀先人。在传统风俗中，清明节实际上是寒食节，但在湖南似乎并没有吃寒食的习俗。

长沙府清明插柳，被称为「记年华」。据说，插柳的风俗也是为了纪念农事祖师神农氏的“教民稼穑”。有些地方，人们会把柳枝插在屋檐下，以预报天气。古谚有“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”的说法。黄巢起义时规定，以“清明为期，戴柳为号”。起义失败后，戴柳的习俗渐渐被淘汰，但插柳的风俗却盛行不衰。柳树有着强大的生命力，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条只要插在土里就能生根发芽，插到哪里，就能活到哪里。年年插柳，处处成荫。清明节时，春风明媚，绿树成荫。人们在这一天踏青、扫墓、上坟。每个人都要戴上柳枝，每个家庭门口都要插上柳枝。那么这个习俗究竟是从哪里来的呢？关于清明节有一个与宋代大词人柳永有关的传说。据说，柳永生活放荡，经常在花街柳巷中往来。当时的歌妓们都非常欣赏他的才华，因此能够得到柳永的青睐是一种荣誉。但由于生活不规律，柳永一生都无法在官场立足。虽然他中过进士，但最后却在襄阳贫困而亡。他的墓葬费用都是由仰慕他的歌女们集资的。每年清明节，这些歌女们都会去他的坟前插上柳枝，以示纪念。久而久之，这个习俗就成了清明插柳的传统。实际上，这个习俗早在唐代就已经存在了。唐人认为，在三月三日河边祭祀时，头戴柳枝可以避免毒虫的伤害。宋元以后，清明节插柳的习俗非常盛行，人们在踏青游玩回来时，会在家门口插上柳枝，以避免虫疫的侵袭。无论是民间传说还是史籍典章的记载，清明节插柳总是与避免疾病有关。春天气候变暖，各种病菌开始繁殖，人们在医疗条件不好的情况下只能寄希望于摇摇柳枝了。

清明节的习俗有哪些6

清明节是中国的传统节日，有着丰富多样的习俗。从古代开始，中华民族就有清明踏青的习俗。踏青在古时候被称为探春、寻春，即在春天的时候到郊外散步游玩，也被称为“踏春”。踏青是指初春时节到郊外散步游玩的活动。这种节令性的民俗活动在中国有着悠久的历史，它的起源可以追溯到远古的农耕祭祀活动，对后世影响深远。清明节既是一个节气，也是一个节日，清明节的时节和气候特点为清明踏青习俗的形成提供了重要的条件。清明时节，大地回春，自然界呈现出一片生机勃勃的景象，正是郊游的好时候。人们利用这个机会，除了扫墓之外，还可以带上家人一起到山野间游玩，增进家庭成员之间的感情。

清明节踏青活动的习俗丰富多样。一些地方会组织集体踏青活动，人们可以一起参加游行、舞蹈和民俗表演等活动。在一些山区，人们会选择爬山踏青，欣赏山中的美景。还有一些地方会举办赛龙舟的比赛，人们可以观看龙舟比赛的同时也可以欣赏到江河湖泊的美景。此外，一些人会选择去郊外野餐，享受大自然的美食和清新的空气。无论是哪种形式的踏青，都能让人们放松心情，感受大自然的魅力。

除了踏青，清明节还有其他的习俗。人们会扫墓祭祖，为已故的亲人祈福，祭拜祖先是中华民族的传统习俗之一，也是表达对逝去亲人的思念和尊敬之情的方式。此外，人们还会悬挂柳条和菖蒲，用来祈福平安和驱邪。在一些地方，人们还会举行清明祭祖大典，进行盛大的祭祀仪式，表达对祖先的敬意。

清明节是一个重要的节日，也是一个寄托情感的时刻。在这个特殊的日子里，人们可以和家人一起踏青游玩，感受大自然的美好；也可以和亲友一起祭祖，表达对逝去亲人的思念和尊敬。清明节不仅是一个节日，更是一个传承中华民族优秀传统文化的时刻。通过参与清明节的习俗活动，人们能够感受到中华民族的文化底蕴和家庭的温暖。让我们一起在这个清明节，感受传统文化的魅力，与家人朋友共度美好时光。

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清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。

荡秋千 这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

蹴鞠 鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

踏青 又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

植树 清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

放风筝 也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

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壮家人十分喜爱五色糯米饭，把它看作吉祥如意、五谷丰登的象征。在每年农历三月三或者清明节的大日子里，壮家人通常会制作五色糯米饭祭祖、招待亲友。孩子满月，乔迁之喜，也会蒸煮五色糯米饭分送给左邻右舍，表达敬意。壮人爱枫叶，并认为枫叶可以“除邪驱鬼”，给人带来吉祥和平安。因此，农历三月三做五色糯米饭的时候，家家户户要在门口插上一枝精心挑选的枫叶，有的还会将制作五色糯米饭的染料渣撒在屋子外围或者墙脚下，以求驱邪保平安。

壮家人常常以糯米饭的颜色是否鲜艳，味道是否香甜来评定女主人是否是真正的巧妇。每到三月初三或清明，天还没亮，各家的主妇们遍纷纷起床，把泡好的五色糯米放入蒸笼里用文火蒸煮。早晨，孩子们个个拿着彩色的糯米团边走边吃，比谁家的饭更黑、更黄、更紫、更香。三月三吃过五色糯米饭便去赶歌圩，清明节则把热腾腾的五色糯米饭装好，准备拿去上坟祭祖。过去，即便是穷人，家没有大鱼大肉，清明上坟祭祖的时候也一定会摆放一碗香甜的五色糯米饭来祭拜长眠于此的亲人。

难得的是，五色糯米饭虽然颜色鲜艳，却严格的依照传统的加工方式，不添加任何化学制剂，选材只取用大自然中的植物药材，在食品安全卫生缺失的今天，这样的“环保”食品实属少见。因此，五色糯米饭不仅美观美味，而且具有一定的药用价值。用来染红颜色的“红兰草”具有生血作用，染黄颜色的“黄花饭”或栀子具有清热凉血等作用，而染黑颜色用的则是枫叶，李时珍在《本草纲目》里说：枫叶“止泄益睡，强筋益气力，久服轻身长年”，还说用枫叶煮成的青精饭，人食之能“坚筋骨、益肠胃、能行、补髓”。

关于五色糯米饭的来源，有两种说法,第一种传说太惨烈,不敢相信,第二个传说则是带着浓郁的生活气息,讲给大家听：有个壮族青年叫特侬，父亲早世，他与瘫痪的母亲相依为命。特侬非常孝顺，怕母亲一人在家烦闷，就背着母亲上山砍柴、下田插秧。每一次他都带着一大包母亲最爱吃的糯米饭放在她身边，让母亲饿了随时可以吃。特侬母子的这一举动被在山上的一只猴子看到，猴子趁着特侬到山上砍柴之机，悄悄溜到母亲身边，抢走了糯米饭。母亲无法动弹，只能眼睁睁地看着猴子抢走糯米饭。一连几天如此，特侬看着一边饿极了的母亲，无奈地扯着身边的枫叶，却又想不出什么办法来。猛然间，特侬发现自己掐枫叶的手黑漆漆的，原来是被黑色的枫叶汁染脏了。看着黑乎乎的五指，特侬灵机一动，立即把树上的枫叶割回家，放到石臼中舂成泥状，用水浸泡一天一夜，得出黑色的液汁，再将糯米饭放到黑液汁中浸泡一晚。第二天早上将黑色的糯米捞起蒸煮，顿时一股清香弥漫全屋。母亲在屋喊：“特侬，什么东西这么香啊?”特侬兴奋地说：“这是黑色糯米饭，多香多甜啊!”这一天正是农历三月初三。 清晨，特侬带着母亲上山砍柴，他用芭蕉叶包着黑色糯米饭，故意露出一点黑乎乎的颜色。猴子看见了，以为是毒药，碰也不敢碰，便逃之夭夭了。这一天，特侬吃了黑色糯饭，口不干不燥，还觉得浑身是劲，打的柴更多了。从此，特侬和母亲上山砍柴，都带着黑色糯饭。后来，壮家人都学特侬，家家户户做黑色糯米饭。再后来聪明的壮家人又学会了用黄栀子、红兰草等做成了黄色、红色、紫色糯米饭，最后演变成了如今的五色糯米饭。