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清明节传统习俗活动1

清明节是中国传统节日之一，除了扫墓和踏青之外，还有许多其他的习俗和风俗体育活动。在中国历史上，寒食禁火和祭祀先人的习俗已经存在很久了。随着时间的推移，寒食节逐渐式微，而清明节成为了持续传承的扫墓祭祖的习俗。即使在现代社会，人们仍然会在清明节前后前往墓地扫墓祭拜先人。他们会清除杂草，摆放祭品，并在墓前烧香祷告，燃烧纸钱或者简单地献上鲜花，以表达对先人的怀念之情。

清明节正值春天，大地回春，人们除了扫墓之外，也会利用这个时机在乡间山野中进行游玩。踏青也被称为春游，古代称之为探春或寻春。踏青的意思是到郊野中游玩，欣赏春天的美景，脚踩青草。

荡秋千是中国古代清明节的习俗。五代时期的王仁裕在《开元天宝遗事》中记载了“天宝宫中至寒食节竟竖秋千，令宫嫔们一起玩笑嬉戏。皇帝称之为半仙之戏，都城里的士民也因此称之为半仙之戏”。宋代宰相文彦博的诗《寒食日过龙门》中也提到了荡秋千的习俗：“桥边杨柳垂青线，林立秋千挂彩绳。”秋千的意思是用皮绳挽住并摇摆。

荡秋千的历史非常悠久，最早叫千秋，后来为了避免忌讳，改为秋千。古时候的秋千多是用树枝做架子，然后系上彩带制成。后来逐渐发展成为用两根绳子和踏板搭建的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，还可以培养勇敢的精神，至今仍然受到特别是儿童的喜爱。

蹴鞠是一种古代的足球游戏。鞠是一种皮球，球皮用皮革制成，球内填充毛。蹴鞠就是用脚去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传这个游戏是由黄帝发明的，最初的目的是用来训练武士。打马球也是端午节的一项传统活动。马球是骑在马上，持棍子打球的游戏，古称为击鞠。在曹植的《名都篇》中有“连翩击鞠壤”的描述。《析津志》记载辽国将打马球作为节日的传统风俗，端午节和重九节都会进行打球比赛。《金史·礼志》中也记载了金朝在端午节进行打马球的活动。宋代还有以打球为主题的舞队。到了明代，马球仍然很流行。

我国传统的清明节大约始于周代，已有2500多年的历史。清明节是一个很重要的节气，一到清明，气温升高，正是春耕春种的好时机。所以有谚语说：“清明前后，种瓜种豆”。而“植树造林，莫过清明”也成为了农民的习惯。

后来，由于清明和寒食节日期接近，寒食节是民间禁火扫墓的日子，慢慢地，寒食节和清明节合二为一，寒食也成为了清明节的别称，并且成为了清明时节的一个习俗，人们在这一天不点火，只吃凉的食物。

清明节传统习俗活动2

一、祭祖扫墓

清明节是我国的传统四大祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，在汉族和一些少数民族地区，人们按照当地的风俗习惯，带上水果食品、纸钱等物品来到墓地，将供品摆放在墓地前面，将纸钱焚化，为坟墓添一些新土，然后再在墓前磕头祭拜，就可以收拾供品打道回府了。

二、折柳赠别

杨柳是春天的标志，在春风中摇曳的杨柳，总能给人一种欣欣向荣、朝气蓬勃的感觉。自汉朝以来，人们就逐渐形成了折柳赠别的习俗，借此互祝平安，因“柳”与“留”谐音，所以也取恋恋不舍、尽情挽留之意。同时希望离别的亲友，到了他乡也如离枝的柳条，能够很快地生根发芽，随处存活，这些都寄托着对亲友的美好祝福之情。

三、荡秋千

清明节荡秋千的习俗由来已久，历史相对古老，最早叫做千秋，后来为了避免某些方面的忌讳，才改为秋千。最早的秋千一般都是以树枝为架，然后再拴上彩带。后来逐渐发展为用两根绳索加上踏板做成的秋千。荡秋千的习俗传承至今，深受人们喜爱，不仅能锻炼身体，也可以借此锻炼自己的勇气。

四、拔河

拔河的运动起源于春秋后期，开始是在军队中盛行，当时叫“牵钩”、“钩强”，后来流传到民间，到唐朝时期开始称为“拔河”。拔河就是人数相等的双方对拉一根比较粗的绳子，将对方拉出河界，就算获胜。唐玄宗时期曾经在清明节时期举行大型的拔河比赛，后来就逐渐演变成清明节的民间习俗了。

五、蹴鞠

蹴鞠是世界上最早的足球活动，起源于战国时代，蹴鞠就是指一种古老的皮球，球面是用皮革做成，里面用羽毛填充。蹴鞠运动是古代清明节时期人们非常喜爱的一种游戏，到了汉代，蹴鞠就已经成为一项非常专业化的运动。到了唐宋，蹴鞠的技术有了很大的提高，也成为一种大型活动，在宫廷内，经常有数百人参加。《水浒传》里的高俅，就是一位蹴鞠高手，正因为他球技高超，才深得宋徽宗赏识，一路平步青云。

六、踏青

踏青也称作春游，古时也叫探春、寻春等等。清明时节，春回大地，阳光明媚，万物复苏，人间处处是一片生机勃勃的景象，正是郊游踏青的大好时光。踏青的习俗由来已久，早在先秦时期就已经形成，到了宋代，踏青之风最为盛行，一直相传至今。

七、吃鸡蛋

清明节吃鸡蛋的习俗，也有几千年的历史了，古人将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟后涂上各种颜色，称为“五彩蛋”，他们把这些五彩蛋投到河水里，顺水冲下，等在下游的人们就争先抢捞，认为吃了以后，就可以孕育生子。

后来人们在清明节时期吃鸡蛋，象征一家团圆，也有民间传说清明节吃了鸡蛋，一整年身体都会好，就如同端午节吃粽子、中秋节吃月饼一样，都是一种节日食品。

八、吃发糕

清明时节人们喜欢蒸发糕吃，发糕由黏米碾成米浆蒸熟做成，发糕重要的不少好吃不好吃，而是看蒸得够不够“发”、够不够“高”，用来寄托“发财”、“高升”的美好愿望。

九、吃青团

青团是江南一带的小吃，是清明节最有节日特色的食品。它是将一种清明节前后才有的艾草，打出汁拌进糯米粉里，然后做成团子，因为做出的团子呈碧绿色，所以取名青团。

十、儿女亲家互送麻糍

在浙江部分地区，至今还保留着儿女亲家互送麻糍的习俗。在古代，男女联姻后，往往还有很长一段时间才会正式嫁娶，也是为了便于双方互相考察，毕竟结婚是人生的大事。儿女亲家互送麻糍，就是在嫁娶前的一种礼仪，男方一般在清明节前给女方送去麻糍，意思就是下一个清明节前就要来迎娶新媳妇过门了。等女儿出嫁后，女方家的父母，又要在清明节前给男方家送去麻糍，意思是祝福小两口日子过得糯滋滋、甜丝丝，幸福美满。

清明节传统习俗活动3

一、哪些人应避免清明节扫墓?

1、丈夫去世妻子能去扫墓吗

坊间有一说法：丈夫去世前3年，妻子都不能去扫墓。这个是习俗问题，只要尊重当地的习俗即可，如果当地有此习俗，那么，最好回避之，否则日后会带来诸多的心理麻烦。如果当地没有此习俗，则无关此禁忌。

2、不要陪朋友去扫墓

因为各种原因，许多人可能会碰到是否陪同朋友去扫墓的问题，比如女友陪男友去扫墓吗，下属陪同上司去扫墓，甚至生意场上陪同客户去扫墓。郑博士认为外人最好不要陪同去扫墓，因为各自的气场是不一样的。如果实在不能避免，那么郑博士建议你佩戴避邪吉祥物，否则会犯了禁忌。

3、怀孕的妇女

通常来说怀孕的妇女要避开清明拜山活动，不仅如此。严格说来，女性来例假，最好也不要参加此类活动，特别是不能在下午三点后参加清明拜山活动。郑博士提醒朋友们：咱们祖国辽阔，南北方对于扫墓的习俗略有不同，比如：南方通常儿女均前往扫墓，而北方一些地方，则通常女儿不前往扫墓，如果是出嫁的女儿则随夫前往扫墓。

4、健康不佳或者精神不振