愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。

4、清楚自己的优势与短板

清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。

5、平静面对过去

没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。

6、对未来充满信心

不要因为未来难以预料而心神不宁，应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。

7、做成熟主动的聆听者

“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。

8、停止抱怨

抱怨并不能改变什么，如果想改变现状，就先不要抱怨，采取切实行动进行改变。

9、忍受混乱与迷惑

暂时牺牲安全感是成长的需要，要能忍受伴随改变而来的混乱、迷惑和不快，必要时想办法使自己冷静一下。

10、严守道德标准

无论是在工作还是生活上，情商高的人都遵循道德标准和原则，用高标准来要求自己。

情商低的人怎么提高情商6

提升情商的三十个行为处事要点：

1、保持微笑永远是高情商的表现之一。

2、学会说好话，戴高帽，很多时候四两拨千斤的功效。

3、该给予帮助的时候要给予，俗话说拿人手短，吃人嘴软，他欠你人情了，你以后就好开口了。

4、说话水平不高，宁愿不说，好过说的没趣。

5、说者无心听者有意，所以说一些评头论足的话时，还是要多注意些。

6、学会自嘲也是高情商的表现之一，通过自我贬低，给予他们优越感。

7、谦虚，不抢没意义的风头。

8、尊重任何人，不管他是什么阶层。

9、即使你再牛逼，也要平易近人，锋芒用到做事上，更能得到大家的认可。

10、控制脾气，别跟个火药桶似的，看客会觉得你无脑难处。

11、说话声音正常就行了，别咋咋呼呼的。

12、不要强行去给别人安利，不需要的人会很反感，点到为止。

13、讲话别没完没了，大多人没耐心听你啰嗦。

14、适当时候服个软，能化解很多不必要的矛盾。

15、不要随意打探隐私，人家不回复你，你会很尴尬。

16、不要因为无聊的事去针锋相对，争那个高下没用。

17、礼貌一些，应该没有人不喜欢有礼貌的人吧。

18、不要以逗别人为开心的手段，你倒是觉得没啥，不就是开玩笑吗，其实被逗的那个人是很难受的。

19、既然已经答应了别人的请求，就别再罗里吧嗦，要不然就别答应。

20、不做老好人，也不做伸手党。

21、错了，就承认错误，别强行辩解。

22、不确定的事就别说，打脸了不说，经常这样，大家会觉得你不靠谱。

23、少吹牛。