第十章大学生的挫折与心理调适

一、单选题CDCAC DBDBA二、多选题ACD ABCD ABCD AB ABCD ABCD

简答题部分试题答案

1.大学新生心理适应问题主要有哪些方面？

1、对新的学习生活环境不适应2、学习紧张和竞争压力造成心理负担过重3、人际关系失调导致社交心理障碍4、理想、目标落空造成内心困惑

2.大学生常见的心理问题包括哪些方面？新生不适应、情感问题、人际交往问题、学业问题、职业发展和择业问题

3.大学生的恋爱观具有哪些特点？

（1）注重恋爱对象的品德（2）恋爱行为逐步公开（3）恋爱低龄化（4）恋爱态度趋于轻率（5）恋爱结果不谈婚姻（6）性念的显著变化（7）能够宽容对待失恋

（8）恋爱目的的功利性（9）新的恋爱方式的产生

4.影响职业生涯发展的主要因素有哪些？

（1）没有清晰的自我认知，即不了解自己的职业性格、特长、兴趣爱好等；

（2）不了解外部社会环境特别是就业环境，各种职业的现状及发展前景；

5.大学生常见的心理挫折有哪些？

1、与学业有关：经过由高中向大学阶段的转变，大学生心理上一下子难以适应大学的学习方法、内容和过程。如有的大学生对所学专业不感兴趣；由于专业基础薄弱而学习吃力；自己感兴趣的课，老师讲得乏味；作弊被抓，或别人要看自己的答案；听了一场题目很好但内容糟糕的讲座；考试失败、升学竞争等。因而，他们感到自己能力差，觉得没前途，产生挫折感。2、与自我意识有关：进入高校后，大学生开始从社会性方面意识到自己的存在，并从社会方面认识和评价自己，体验和调控自己。但毕竟大学生的心理尚未成熟，自我意识还在不断发展变化之中，社会性的成熟度仍有待提高，因而会出现这样那样的偏差、缺陷。他们生活阅历较浅，社会经验较缺乏，对社会、对他人、对自我的认知还不够全面和深刻，真的需要独自处理实际问题时，往往犹豫不决、束手无策，对问题的认识容易偏激，走极端，思想方法也较片面、主观，喜好幻想。如进入大学感到自豪，但学习上一点小挫折就自卑，或某方面不如别人而自信心发生动摇，或自我感觉良好，一旦接触社会即发现自己很一般，自卑感油然而生。3、与人际交往有关：人际交往受挫是由于大学生在心理发展过程中，心理活动具有某种含蓄、内隐的特点。他们既不愿把自己的想法轻易告诉别人，又希望别人能够了解自己，能真诚、坦率地对待自己；希望找到知心朋友，但又难找到知心朋友。这种特殊的心理矛盾，使一些大学生交往面狭窄，缺乏主动性，与同学之间不易吐露真情、交换思想。以自我为中心，只关心自己的利益和兴趣，忽视他人的处境和利益。如因好友过生日未被邀请而失落；与好友闹翻；与朋友观点冲突；与老师出现矛盾；受人挖苦嘲笑；寄出贺卡收回却很少等自然产生孤独感。4、与恋爱、性有关：大学生的性意识处于觉醒和发展阶段，他们都强烈希望与异性接触，但大学的人生观还处在变化之中，对与异性的交往缺乏正确的认识，有时就会陷入异性交往的误区。如自己不爱的人爱上自己，或自己爱上有恋人的人；恋人吵架；遭遇异性纠缠；当自己的爱情表示不被别人接受或失恋时，自尊心受到伤害，陷入不能自拔的境地，导致精神不振，难以逾越这道精神障碍而感受到挫折。5、与就业有关：随着新旧体制的变革，特别是高校毕业生分配制度的改革，大学生有了更大的择业自主权，大学生完全可以根据自己的意愿选择理想的职业和单位。但大学毕业生人数逐年增多，人才市场竞争日趋激烈，不少大学生在择业过程中当主观愿望与客观实际、理想与现实发生脱节时，便惊慌失措，产生种种心理障碍，陷入长时间不良情绪的困扰而不能自拔，有的甚至走入极端，造成严重后果。

6.大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？

1.能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。2.能协调和控制情绪，保持良好的心境.3.意志健全，能经受住各种挫折和磨练。4.人际关系和谐，乐于交往。5.正确的自我意识。6.适度的行为反应。7.完整统一的人格品质。8.积极的社会适应力。

7.某位大一学生小明发现x理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况，小明应该采取什么途径来解决?

8.简述大学生的情绪特点

一、情绪体验丰富多彩二、情绪波动较大三、情绪体验强烈并易冲动

大学生在外界刺激下很容易冲动，表现出强烈的情绪体验。这说明大学生富于激情，也表明，大学生的情易失去控制。一些大学生参与打架斗殴事件大多因小事引起，大部分同学对体育比赛的胜负表现得非常狂热。这是由于大学生的头脑还不够冷静，不能客观地分析问题，还不能很好地约束自我，容易感情用事所致。由此可见，大多数大学生对情绪的自我调节和控制能力明显不足。四、情绪表现隐蔽化大学生对外界刺激反应迅速敏感，喜怒哀乐常形之于色，是外显性特点。然而，大学生情绪的外在表现和内心体验并不总是一致的，在某些场合和特定问题上，有些大学生常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感，不像少儿时期那么坦率直露，有时还会表现出内隐和含蓄的特点。比如在对异性的态度上，明明乐意接近，却表现出无所谓的态度。

三、论述题部分

1.谈谈大学生如何进行心理健康的维护？

2.作为一个大学生，我们应该如何积极科学地完善自我？

3.论述大学毕业生有哪些适应问题，适用那些策略来解决这些问题

从理论到实践的转换－－解决：积攒工作经验。

从父母养活到自己养活－a－解决：用责任感证明自己是可以养活自己的，并努力处理调理人际关系，好的人际网是你成功的重要因素

4.大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调适？

（一）自我暗示法（2）暗示过程中尽量运用想象。（3）选择好自我暗示的内容。（4）努力达到松弛和“凝神”。（5）要相信自我暗示的奇妙作用，并要在平时反复练习。

六、案例分析（每小题10分，共20分）

1、南昌大学某女生，学习成绩在班上为第一名。自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价她是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，决得都是自己的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学建立一种和谐的关系。非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。

答：该女生所遇到的心理问题，是由其社会适应挫折所引发的人际性压力。首先，她直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。再次，从她自身的成长经历，能够清楚地意识到由于人际冲突所导致的自我封闭，是个性形成的主要原因。因而，她有意识地开放自己，但突兀的开放环境，必然在一段时间内给她带来更为巨大的人际性压力，如果应对或自我评价不当，很有可能给来访者带来某种程度上的心理问题。第四、但给她面临迫切的人际压力时，一开始采取的是比较积极的应对方式，但由于对于个性和能力的培养过程缺乏科学认识，过于急功近利，在受挫后，极易滑向消极的应对方式，从而错误的自我评价，使心理问题不断趋于严重化。

2、某女生C，在家是独生女，漂亮聪明，学习优秀，堂、表兄弟姐妹中数她最出色，父母爷姥万千宠爱，家庭经济条件好，很早就有自己独立的卧室。到学校后，四人一间宿舍，感到委屈和不适应，经常抱怨寝室同学，还耍娇小姐脾气，支使别人干这干那，好像是理所当然的。这样，其他三位同学开始逐渐疏远她，她感到十分孤单，却又不知道别人为什么远离她。

答：比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，也更具社会性。个体开始独立地步入准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。良好人际关系的建立，关键是要学会本着平等、尊重、真诚、宽容、谦逊的原则，在积极的人际交往实践中提高自己。

四、判断题（每小题1分，共10分）

1、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应能力，并能够充分发挥自己的潜能。（正确）

2、自我意识的萌芽阶段为0——4岁，自我意识的发展阶段为4岁——青年初期，自我意识的完善阶段为青年中期——终生。（错误）

3、情绪的压抑是心理变态的根源，消极的情绪如果得不到宣泄就会造成危害。（正确）

4、互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。（错误）

5、挫折只会对人造成消极方面的影响。（错误）

6、弗洛伊德的人格三分结构论认为人格有本我、自我、超我三部分构成。（正确）