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小学体育知识大全试题与答案
大小:474.63KB 7页 发布时间: 2024-04-26 17:16:59 15.89k 14.84k

(4)对锻炼的过程进行评价。

(5)适当修订锻炼计划与运动处方。

(6)按修订后的内容进行锻炼。

(7)经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价,检查锻炼效果。

50、简述自我监督内容

主要包括:主观感觉、客观材料、运动成绩等几各方面。

主观感觉:自我感觉、运动情绪、睡眠、食欲等。

客观材料:脉搏、体重、握力、背力、肺活量等。

运动成绩:身体素质和运动成绩。其他:包括伤病情况等。

52、简述呼吸的概念

呼吸是指机体与外界环境之间的气体交换过程。它包括三个衔接环节:

(1)外呼吸,即外界环境与血液在肺部进行气体交换的过程,包括肺通气和肺换气;

(2)呼吸气体在血液中的运输;

(3)内呼吸,即组织毛细血管血液与组织细胞的气体交换。

53、简述最大吸氧量的概念

最大吸氧量是指人体在进行有大量肌群参加的力竭性运动中,当氧运输系统中心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时,人体单位时间(每分钟)所能摄取的能量。

54、简述物质代谢的定义

生物体与外界环境所进行的物质交换过程,称为物质代谢。它包括物质在体内的消化、吸收、转运和物质在细胞内的中间代谢及其尾产物的排泄。

55、健康分组的依据是什么?

(1)健康状况(2)身体发育状况

(3)生理功能(4)运动史和身体素质状况

56、何谓过度训练?

过度训练的全称是“过度训练综合症”,是指运动负荷与身体功能状况不相适应,疲劳长期积累而引起功能紊乱或病理状态。

57、简述骨折的定义及原因

骨或骨小梁的连续性发生断裂,称为骨折。骨折原因:

(1)直接暴力:骨折发生在暴力直接作用的部位

(2)牵拉暴力:肌肉猛烈收缩或韧带突然紧张而引起附着部的撕脱骨折

(3)积累性暴力:多次或长期积累性暴力作用引起骨折。

58、简述第二次呼吸的定义

第二次呼吸是指在“极点”出现后,如果依靠意志力和稍减慢运动速度继

续运动下去,这些不适感觉会逐渐减轻或消失,动作变得轻松有力,呼吸均匀自如心率趋于平稳,这种现象称为“第二次呼吸”。

69、如何发展有氧代谢能力?

有氧代谢能力是人体长时间进行有氧运动(依靠肌糖元、脂肪有氧分解供能)的能力。发展有氧代谢能力关键在于有充足的氧供应,即人体单位时间内吸收、利用氧的最大数植——最大耗氧量。最大耗氧量与单位时间内血液循环携带、运输氧有密切的关系。因此,心肺功能的好坏,直接影响到最大耗氧量。采用较底或中等运动强度、持续时间较厂的练习,由于机体可以得到充足的氧供应,进行有氧氧化功能,所以,可以提高有氧代谢能力,从而提高心肺功能。

70、如何发展无氧代谢能力?

人体的无氧代谢能力主要取决于以下三个方面:

(1)肌肉中ATP、CP的含量及分解速度;

(2)肌糖元的无氧酵解速度及血液对乳酸的缓冲能力;

(3)神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积的耐受能力。

无氧代谢能力是速度素质的重要基础。体育课发展无氧代谢能力的方法,一般采用间歇性练习和持续性练习。间歇练习主要发展ATP—CP系统的功能能力。一般每次联系在30秒以内,进行1~3分中的积极性休息,再进行适宜练习,可以提高速度素质。持续性联系主要发展乳酸系统的功能能力。一般每次联系在30秒以上,每次休息时间较短,可以提高速度耐力。

论述题

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