以下是小编为大家带来的健身问答题大全及答案相关内容，欢迎参阅呀，希望能帮助到大家。

健身问答题大全及答案

（1）健康体适能五要素包括什么？

1.心肺耐力2.身体组成3.柔韧度4肌力5肌耐力

（2）卡式公式计算目标心率？

目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率

（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？

男12%—18%女18%—25%

（4）体重指数的计算方法？

体重（kg）比身高（m）的平方

（5）正常男女腰臀比例是多少？

男子低于0.90女子低于0.80

（6）皮折量度法的男女测量部位？

男子：胸部腹部大腿

女子：三头肌腹部大腿

（7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？

1.冠状面2.矢状面3.水平面

（8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？

1.矢状轴2.冠状轴3.垂直轴

（9）制定训练计划的FITT原则？

F—运动频率I—运动强度T—运动时间T—运动种类

（10）分析阻抗训练动作的六大步骤？

1、目标训练肌肉2、阻力的方向3、身体的位置

4身体的稳定5、动作的路线6动作的幅度

（11）骨的主要化学组成成分及作用？

1.有机质（弹性）2.无机质（硬度）

（12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？

1.幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。

2.成年时期----有机质和无机质约各3：7。

3.老年时期----无机质所占比例更大

（13）人体最长的骨是？

1.股骨

（14）骨按形态分类有几种？

1.长骨2.短骨3.扁骨4.不规则骨

（15）关节的基本结构包括？

1.关节面2.关节囊3.关节腔

（16）人体最灵活的关节是？

肩关节

（17）人体最大最复杂的关节是？

膝关节