1、原动机2、拮抗肌3协助肌4稳定肌

（108）何为PAR—Q问卷及目的？

指教练询问会员相关健身及健康情况问卷。

目的：使教练更快了解会员的基本信息。

（109）健身房对新会员进行健康体适能评估的内容包括哪些？

1 PAR—Q问卷2心率3血压4体脂比例（人体成分分析）5身体围度

6心肺耐力7肌力、肌耐力8柔韧度9身体姿态评估

（110）糖尿病有那些典型症状表现？

1.多尿2.多饮3.多食4.体重减少

（111）糖尿病病人训练应注意事项？

1注意并发症，留意任何症状2避免血糖不稳定时运动

3准备随身小食品4运动前进应食低血糖值食品

（112）人体中水，蛋白质，体脂，无机物四种构成成分大致比率为？

大致为55：20：20：5。

（113）健康的肌肉中含有的水分比率为多少？

73.3%

（114）人体成分分析仪测哪对些试人不能测试？

1.体重小于20或大于150公斤

2.手脚太小，无法接触电极

3.残疾人士（无法正常接触电极）

4.体内有金属物（可能会造成左右不均衡）

5.带有心脏等起搏器（电流会对其造成干扰）

（115）人体成分分析仪测试的最佳要求是？

1.安静状态下2.裸重3.空腹或饭后2-3小时，4.去过卫生间

（116）身体姿态评估分哪几种？

1.静态评估2.动态评估

（117）列举健身房训练中几种高危险训练动作？

1.自由深蹲2.跨栏式的压腿3.颈后下拉背4.脊柱有弯屈并负重转体的训练动作

5.所有关节超伸的训练动作

（118）列举健身房的四种有氧设备名称？

1.跑步机2.椭圆机3.台阶机4.有氧自行车

（119）健身房三大力量训练指什么？

1.卧推2.硬拉3.深蹲

（120）动感单车课教练需要提醒会员的3项主要内容有？

1.如何调节车辆2.正确骑行姿势3如何控制训练强度

（121）孕妇健身训练注意事项有哪些？

1，怀孕期间前3个月和后3个月，最好不参加健身训练或做轻微有氧练习（如慢走）

2，怀孕中期可适度加强腰背部力量及柔韧性训练

（122）产妇健身训练注意事项有哪些？

1，自然生产者，1－2周即可做轻微恢复性训练。1个月内不能久蹲，可用腹带，但不能过于束腰，以