6、超量恢复：指体育活动的后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在一定时间内还能超出原来水平，这一超出原来的恢复，称为超量恢复。

7、积极性休息：也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。

8、恢复过程：指体育活动结束后，人体各种机能活动仍处于高的水平，必须经过一段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称为恢复过程。

9、运动：指从事体育活动的基本内容和方法。包括旨在促进身体正常发育和充分发展身体运动能力的各种锻炼方法和活动项目总称。

10、体质：人体的质量。是在遗传性和获得性的基础上，人体所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。

学生体质的测定大致包括：身体形态（身高、体重、胸围）；身体机能（肺活量、血压、脉搏）；身体素质（灵敏、速度、耐力、力量、柔韧）。

11、体格：人体外表的形态结构。包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例，以及身体的姿态。

12、力量素质：是指身体或身体某部肌肉工作时克服阻力的能力。它是完成一切动作的基础。

13、耐力素质：指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。是人体健康和体质脆弱的标志。分一般耐力素质和专项耐力素质。

14、速度素质：指人体进行快速运动的能力。它包括反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等。

15、灵敏素质：指在各种复杂条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及大脑皮层反应的灵活性。

16、柔韧素质：指人体各个关节的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和伸展性。

17、体育手段：是指各种体育运动项目和锻炼方法的总称。

18、身体练习：是指各种体育手段的具体动作。专指为了实现体育目的和任务的条件反射活动。由身体姿势，练习的轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合构成。

19、身体姿势：指身体及身体的各部分在练习的各个阶段所处的状态。一个完整练习的技术过程，包含开始姿势，练习过程中的姿势和结束姿势三个部分。

20、结束姿势：指练习结束时身体及各部分处的状态。

21、练习轨迹：指在体育活动中，身体及身体某些部分的移动路线。分轨迹形式，轨迹方向和轨迹幅度三个方面。

22、练习时间：也称练习的“延续时间”，指完成某一练习所需要的全部时间。时间的长短与练习效果和机体的负荷有直接关系，分练习的总时间与练习的各部分时间两种。

23、课的密度：指教师在一节课中合理运用的时间和这一课总时间的比例。它又可分为一般密度和专项密度。

24、专项密度：也称运动密度，是指学生做练习的密度。计算方法是：一节课中，某项练习运用的时间与实际上课总时间的比例。

25、运动负荷：指学生在体育课中做练习时所承受的生理负荷。由速度、数量、密度、时间和项目特点等因素构成。

26、心理负荷：在体育教学过程中，由于课的内容、形式、方法、组织、练习等对学生心理机制产生各种不同程度的影响，造成不同程度的心理压力。这种心理压力，就是体育课的心理负荷。

问答题

1、体育学科的特点有哪些？

答：1、从现代奥运会看体育的特点竞争性、文化性、科技性、交流性、功利性、商业性；

2、大众体育的特点群众性、健身性、娱乐性；

3、体育教学原则通常包括几个方面？

答：（1）身体全面发展原则；（2）合理的运动负荷原则；（3）自觉积极性原则；（4）直观性原则；（5）从实际出发原则；（6）循序渐进原则；（7）巩固和提高原则

4、体育教学方法比较常用的有哪几种？答：语言法和直观法、练习法、预防和纠正错误法、游戏法、比赛法。

5、体育课类型应如何划分种类？答：课的类型是根据学习目标所划分的课的种类。包括理论课与实践课。

6、体育课结构原则应由哪几部分组成？答：课的结构：准备部分、基本部分、结束部分。

生理功能变化规律：上升阶段、稳定阶段、下降阶段。

7、在运动队训练中一般由哪几种训练名称？答：身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、智力训练、思想品德训练、恢复训练。

8、撰写体育教学的（说课）稿一般应包括哪几方面的内容？答：1.学情分析2.教材分析3.教学目标4.重点与难点5.教法5.学法指导7.教学程序

（3）备学生1.备学情.2.备学法.（4）备教师1.备观念.2.备教法.（5）教后反思

9、凭你的教学经验，在每次上体育实践课前，体育场地、器材的设计安排，应充分考虑到哪几方面的要求？

（1）要有利于吸引学生注意,激发学生从事体育活动的兴趣（2）要有利于组织调动,练习安全

（3）要有利于组织活动,提高效率

10、学校组织球类运动竞赛一般常见的编排方法有哪三种制度？答：淘汰制循环制混合制

11、学校组织田径运动会竞赛项目在编排前需做哪几项准备工作？