二、教学重难点：

重点：上下肢协调配合

难点：快速交替前移，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地

三、教学过程：

（一）开始部分：集合整队、检查服装、清点人数、安排见习生上课

（二）准备部分：1.游戏热身：游戏名称《搂草打兔》，游戏规则：指定一圆圈为草地界限，选出两名学生为猎人，其余学生为兔子站于圈内，两名猎人持一橡皮筋来回运动，小兔子以跳跃的方式来躲避橡皮筋，触碰到橡皮筋则为淘汰。

2.拉伸环节：徒手操拉伸（4×8拍）

（三）基本部分：1.游戏导入：游戏名称“动物搬家”，学生分四组，每组分发10本体育教材，面前10米画四个圆圈，每组学生自己想办法运用身体的后背运输体育教材到圆圈内，最先完成的获胜。帮助学生初步认识跪撑爬行的技术动作，激发学习兴趣，并引出今天的课题。

2.学习感知：讲解跪撑爬行的动作要领，并进行动作示范。（动作方法：由跪撑开始，一侧手掌撑地和同侧膝、腿向前爬行，交替连续爬进。另一种方法是一侧手和异侧膝、腿向前协调爬行。

3.学生练习：

（1）练习一：学生先在草坪或垫子上随意练习跪撑爬行活动，加强学生对技术动作的身体感知。

（2）练习二：在草坪或垫子上用正确方法爬行爬行时，是以手掌与膝、腿接触地面

（3）练习三：10人一组，开展组内跪撑爬行比快，组内相互评价纠正

4.预防和纠正错误动作：在练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生错误动作并进行正确动作示范，帮助学生掌握正确的技术动作。

5.巩固练习：组织学生，进行爬过“铁丝网”游戏，学生分为四组，画四条相距8-10米、宽2米的跑道，线前每隔1米拉一条橡皮筋，高度为70~100厘米各队排头用跪跑撑爬行的动作通过“铁丝网”，爬过终点线后，起立举手示意，然后从两侧回到本队排尾，依次进行，先完成的队为胜，教师对其进行表扬。

（四）结束部分：放松练习：学生自评：教师点评：整理器材：师生再见。

四、场地设计：

田径场、体操垫40个、体育教材40本、橡皮筋4条

五、预计效果：

1.练习密度：40%左右

2.预计心率：135~140次/分