2、定了时间表就要坚持

学习⽅法制定严格的作息时间表，贴在墙上，⾃⼰遵守并由⽗母监督，每当⾃⼰觉得不能执⾏下去的时候就看⼀看作息时间表，这时⼀咱遵守诺⾔的⼒量就会促使⾃⼰坚持下去。另外，养成⼀个良好的学习习惯，不仅要合理安排⾃⼰的时间，⽽且还要做到“松紧⼀致”。有的同学到了假期就会⽐较放纵⾃⼰，作息时间⽐较乱，因为作息规律⼀旦乱了，到上学的时候要调整过来⼜⽐较困难，⽽且是很累的⼀件事情。假期的时间安排和上学时应差不多，学习有⼀个惯性，可以适当间歇，但是不能⼀下扔开过久，要“松紧⼀致”。

3、作息时间在学习过程中不断调整

作息时间关系到学习的精神状态，所以在平时学习的时候应当有良好的作息安排。按照⾃⼰的特点制定作息时间表固然有其优越性，但有时却与考试期间的作息时间不⼀致。⽽⼈体的节律具有“惯性”，很难⼀下⼦完全调整过来，所以必须提前⾏动，以使⾃⼰各⽅⾯的情况在考前调节到最理想的状态。总的来说，⼀个⼈听作息时间应根据⾃⼰的情况来定，并且在学习的过程中不断调整，以适应新的学习情况。