1、养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡。

2、可以准备睡前轻音乐或睡前故事。

3、午睡后根据幼儿实际，鼓励幼儿自己穿衣服、叠被子。

下午茶点、自我服务（14：30-15：00）

指导建议：

午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！

温馨提示：

1、提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

2、点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。

3、开窗通风30分钟，保证空气流通。

游戏时间（15：30-16：00）

指导建议：

宝贝儿可以玩一玩爸爸妈妈准备的游戏活动（棋类、搭积木、拼图、运动小游戏……）也可以完成班主任在网上提供的互动小游戏。

没有小伙伴的陪伴，家人也可以陪着孩子一起进行互动游戏。

温馨提示：

1、可以听一听孩子的游戏想法，安排他们感兴趣的游戏内容，并陪伴孩子。

2、家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的兴趣。

活力时间（16：00-16：30）

指导建议：

早晚都要运动哦，给居家隔离的生活添一份活力！

温馨提示：

1、运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。

2、家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。

3、利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，一定注意安全哦！

自主游戏（16：30-17：30）

指导建议：

让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。

温馨提示：

1、让孩子自主选择喜欢的玩具，提前告知游戏的时长。

2、记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！

快乐晚餐（17：30-19：00）

指导建议：

1、引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

2、餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

温馨提示：

1、餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。有条件的家长可用视频进行记录。

2、引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

3、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

亲子时光（19：00-20：30）

指导建议：