)4、下列哪种吃法比较科学，并符合"合理膳食"的要求？(A B D

A．吃饭只吃八分饱

B．多吃杂粮，少吃精米

C．多吃肉类，少吃米饭

D．多吃蔬菜，少吃甜食

5、健康生活方式包括下列哪几项?(A B C D)

A．合理膳食B．戒烟限酒C．适量运动D．心理平衡

6、长期吸烟能引起下列哪些疾病？(A B C D)

A．高血压B．支气管炎C．心脏病D．恶性肿瘤

7、维护心理健康可采取哪些方法？（A B C

）

A．主动找心理医生

B．与朋友交流沟通

C．适量情绪渲泄

D．服用镇静剂

8、脂肪摄入过多可增加以下哪些风险？（A B D）

A．肥胖B．高血脂C．肝炎D．动脉粥样硬化

9、破坏心理健康的原因（）

A．出乎个人意料的事件发生

B．外界强大压力

C．个体社会支持不良

D．超越个体中介系统的应付能力

10、心理健康的标志包括（）

A．身体、能力、情绪协调

B．适应环境

C．能估你自己的能力

D．有幸福感

11、不恰当的自信可能导致（）

A．焦虑B．抑郁C．愤怒D．冲动

12、下列哪些途径能进行自卑感的自我调适，有利身心的健康成长（

）

A．采取正确对待自卑的态度，建立积极的合理的自我评价观念

B．认清自我，悦纳自我

C．修正理想中的我，改变不合理信念

D．加强人际交往有利于消除自卑心理的有效途径

13、以下哪些选项有利于建立良好的同事关系？（）

Ａ．提高自身素质，掌握一定的心理学知识

Ｂ．尊重同事，保护人格，建立一种平等地、民主的上下级关系

Ｃ．关爱同事，积极关注、赏识和赞美同事，做同事的知心朋友

Ｄ．不断努力，建立一种互促互进的同事关系