疫情防控自我保护措施6

口罩使用

疫情期间所有师生出行时保持佩戴口罩的良好习惯。

（一）正确佩戴口罩。

1.鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）。

2.上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。

3.将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

4.适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

5.口罩变湿或沾到分泌物要及时更换。

（二）正确处理废弃口罩。

健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理；疑似或确诊患者佩戴的口罩，视作医疗废弃物作有关流程处理。

规范洗手

（一）把握洗手关键。

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，再用一次性纸巾擦净手。

无清水、不方便洗手时，可以使用含酒精消毒产品清洁双手。

（二）注意洗手时机。

严格把握手脏时，在咳嗽或打喷嚏后，在制备食品之前、期间和之后，吃饭前、上厕所后，在接触他人及动物后，外出回来等六个需要洗手的时刻。

（三）六步洗手法。

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）；第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

居家（住校）防护

（一）增强体质和免疫力。

均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳、避免过度熬夜。

（二）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或胳膊肘掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。

（三）居室多通风换气并保持清洁卫生，每天开窗通风不少于3次，每次20-30分钟。

（四）尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。

（五）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如去必须佩戴口罩。

（六）避免接触野生动物，拒绝食用野生动物；减少接触活畜活禽。

（七）坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。

处理生食和熟食之间要洗手。

（八）密切关注发热、咳嗽等症状。

出现此类症状一定要戴上口罩及时就近医院就医。

四、活动防护

（一）上学放学途中：正确佩戴口罩。

尽量不乘坐公共交通工具。

如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，并尽量减少与公共物品、人员接触，尽量不近距离面对面。

（二）进入学校前：自觉接受体温检测，体温正常可入校，洗手、消毒后进入教室。

若体温≥37.3℃，请勿进入班级，做好防护后，到学校指定区域观察休息，必要时及时送诊。

（三）校园内：加强个人防护安全宣传，倡导全体师生在全校范围内佩戴口罩，教室、宿舍、食堂、实习实训室、办公室、会议室、功能室、体育场馆等各类室内场所应保持清洁干净，加强通风，定期消毒，通风时注意保暖。

（四）避免集聚：停止开学典礼、升旗仪式、各种文娱活动或比赛等大型集会。

尽量小班教学，减少合班上课。