1、保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果,而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料,因为里面含有较多的磷酸盐,会阻碍钙在体内吸收代谢。
2、多补充维生素C
维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的身体有很重要的作用,因此应尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。
3、多吃粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素,可以多食用粗、杂粮,如玉米、小米、山芋、干豆等。
健康的生活方式对预防疾病非常重要,为了您和孩子的健康,一定要增强自我保护意识。
__市第二实验幼儿园
20__年__月__日
春季常见传染病与预防
一、新冠肺炎
新冠肺炎,是新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道疾病。以发热、干咳、乏力为主要表现。如有发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时,应及时监测体温,并做好防护。
临床表现:
1、患者主要表现为发热、咳嗽,咳嗽以干咳为主。逐渐加重的呼吸困难,全身乏力,鼻塞,流鼻涕等上呼吸道的症状。
2、严重的情况下会出现急性呼吸窘迫综合症,甚至死亡。
3、有的患者是以消化道症状为首发症状,比如患者会出现腹痛,腹泻等症状,也有的患者会出现眼部的感染。
预防措施:
1、出门戴好有效口罩。
2、保持适当社交距离,排队间隔1米以上,尽量避免人群聚集的地方。
3、饭前便后、以及外出归来一定要按七步洗手法洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,尽量避免用手接触口咽鼻等粘膜部位,个人卫生用品切勿混用。
4、室内多开窗通风。
二、流行性感冒
流行性感冒,由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性。潜伏期1~3日,主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳,全身肌肉、关节酸痛不适等,发热一般持续3~4天,也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。
预防措施:
1、饭前便后、以及外出归来一定要按七步洗手法洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,个人卫生用品切勿混用。
2、自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量,是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
3、常见的传染病现在一般都有疫苗,预防性疫苗是阻击传染病发生的积极手段。
4、积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
5、由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。如有传染病的情况,应立刻采取隔离措施,以免范围扩大。
三、手足口
手足口病是由肠道病毒引起的传染病,多发生于5岁以下儿童,以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害,个别重症患儿病情进展快,尽快就医。
预防措施:
1、饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手;看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手。
2、注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被。
3、儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒,不要让儿童喝生水、吃生冷食物。
4、手足口高发期,不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,避免接触病患儿童。
5、儿童出现发热、出疹等相关症状要及时到医院就诊。
6、患手足口病居家治疗的患儿,避免与其他儿童接触,以减少交叉感染;父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒,对患儿粪便及时进行消毒处理。
四、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎。四季均有流行,以冬、春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。病人是传染源,通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2-3周发病。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等,数小时腮腺肿痛,逐渐明显,体温可达39℃以上。