就算是自己的基础不够扎实，就算是自己真的落下了许多，也没有理由轻言放弃。

正确的态度应该是摆正自己的位置，在老师和同学的帮助之下查缺补漏，改进，制定自己的复习并有条不紊地执行，争取利用剩下的时间迎头赶上。

狭路相逢勇者胜，不惧怕起步晚，有知难而进的勇气，有顽强拼搏的毅力，或许在高考考场上你会左右逢源，旗开得胜呢!

也可能，到了很晚，你为了一道数学题而挑灯夜战，不惜攻关到转钟了才休息，第二天早晨感到筋疲力尽，捱到上午第二节课就无精打采，听课练习大受影响。

疲劳战术使自己陷入心情烦躁的状态之中，从而影响学习的信心。

这就必须作彻底地调整，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。

学会打效率战，不打时间战，每天保证6小时的睡眠时间，哪怕睡不着，也要在固定时间躺到床上，早上无论如何要在固定时间起床，充足的睡眠和适度的锻炼，都有助于你负性心理的释放。

越是考试临近，越要以一颗平常心面对，不妨将其想象成一次平常的练习，这样就会为自己减轻心理负担。

从某种角度说，考试比的就是心理素质。

还可能，你正抓紧做着作业，忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头，好像脑子也不灵了，眼睛也看不清了，很明显，复习效率降低了。

这时，你可停下让自己放松一下，做点自己感兴趣的事，大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。

你要学会自我调节，积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高学习效率。

不妨试试，每天早晨洗漱的时候，对着镜子微笑说："这一天，我一定轻松过!"

另外，良好的饮食习惯也不可忽视，下面是一个资料可参考：

《营养膳食八项原则》

食物种类、花色多样。

保证优质蛋白质的充足摄入。

复习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。

保证新鲜的蔬菜和水果。

此类食物能够促进铁在体内的吸收，增加脑组织对氧的利用，帮助消化，增加食欲。

尽量少吃纯糖或脂肪高的食物。

常吃糖块或油炸食品会降低食欲也不易消化。

但偶尔吃些巧克力等食物可补充一些能量，还能调节紧张情绪。

粗细搭配。

适当吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、玉米面、糙米等。

少食多餐，适当加餐。

上午10点左右可吃一小块巧克力或一、两块饼干或一小片面包(<100克)和一小瓶牛奶(酸奶)，但是不宜过多，以免影响午餐的进食量。

注意食品卫生。

不要迷信补品。

好了，说了这么多，但愿对你有良好的帮助，尤其是心理方面。

祝你一切都好!

班主任：×××

于20xx年××月××日星期四