1. 献血前一晚要保证充足的睡眠，献血前不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不适反应；

2. 献血前要选择清淡的饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量；

3. 献血前三天不要服药，不宜饮酒，如果感冒、发烧、咳嗽等症状，请暂缓献血。女性同胞应避开月经期前后三天；

4. 献血前最好阅读一些献血宣传资料，学习献血知识，了解献血的常识，消除紧张心理，避免产生不良反应；

5. 献血前最好洗一次澡，或者至少洗净双臂。

以下是献血后的注意事项：

1. 献血当天暂停剧烈运动；

2. 献血之后的手臂不要用力，以避免出现瘀痕；

3. 献血后适量补充水分；

4. 沐浴后可以除去针孔处的胶布。

以下情况者暂时不能献血：

1. 半月内拔牙或进行其他小手术的人；

2. 妊娠期或者流产后未满六个月的女性；

3. 分娩及哺乳期未满一年的女性；

4. 感冒、急性肾炎刚痊愈不到一周的人；

5. 痢疾病刚痊愈不到半年的人；

6. 一年内输注过全血或者血液成分的人；

7. 较大手术后未满半年的人。

我发起这次活动的人是：__

20__年__月__日

无偿献血倡议书精选5

全县干部职工，广大共青团员，志愿者，社会各界人士：

生命呼唤血液，爱心需要奉献。无偿献血是无私奉献、救死扶伤、发扬人道主义的崇高行为，是每个公民应尽的责任和义务。为了保证尤溪县能够有足够的临床用血，您是否也想伸出双手，为他人奉献一份温情呢?

可能很多人会有疑问：

献血是否会损害健康?

献血有什么好处?

献血需要注意哪些事项?

科学告诉我们，献血对健康没有损害，只需要有爱心和勇气。正常人每次献300-400毫升血液，仅占人体总血量的10%以内。科学合理的献血可以促进机体和血细胞的新陈代谢，增强机体的造血功能，降低心血管疾病的发病率，减少血脂和血液粘稠度，对身心健康非常有益。

生命呼唤血液

献血者首先需要具备健康的身体，献血时不能有发烧等疾病症状，半年内不能进行手术，一年内没有输过血，男性体重要在50公斤以上，女性要在45公斤以上。献血前要适当休息，保证充足的睡眠时间（6-8小时），切勿过度劳累。在献血前一天及献血当天不要饮酒、不要服用药物，也不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如面包、稀饭，并适量饮水。献血时，要放松心情，配合献血服务工作人员的工作。献血后，要保持针眼处的清洁，以防感染，在献血车上休息10分钟后才可以离开。请不要忘记带上您的身份证，如果已经有献血证，请在献血当天自带献血证。

为了方便广大居民献血，经过县委县政府的大力支持，从4月20日起，无偿献血车将会从县中医院食堂旁迁移并固定停靠在县中心广场（红卫场）。我们在此发出倡议：请年满18周岁至55周岁（如果曾经献过血，健康状况良好的人可以延长献血年龄至60周岁）的广大群众积极行动起来，勇敢伸出你我双臂，让生命之河流淌，用你我热忱的爱心，为生命接力!

倡议人：__（姓名）

20__年__月__日

无偿献血倡议书精选6

无偿献血是一种充满奉献和责任感的行为。当我们意识到我们的血液可以拯救一个生命时，这种感觉是如此温暖和令人激动的。"无偿献血，无限光荣!"

无偿献血不仅仅是医疗服务的一项具体工作，也是社会文明进步的标志之一，同时也是精神文明建设的重要内容。它充分体现了"我为人人，人人为我"的爱心奉献精神，是连接人与人之间友谊的桥梁和纽带，是一种崇高的人道主义。

科学告诉我们，每次献血只抽取200-400毫升的血液，仅占人体血液总量的5-10%。血液具有强大的代偿能力，因此间隔半年以上的献血不仅对健康没有任何损害，相反还可以促进血细胞的新陈代谢，对身心健康非常有益。长期坚持科学献血可以减少心脑血管疾病的发生率，并且人体血液中铁含量超过10%易患癌症，因此献血在一定程度上可以降低癌症的发生率。

我们坚信，爱心存在于每个人的内心深处。当他人需要帮助时，我们可以毫不犹豫地无私奉献！奉献出自己的博爱之心，伸出双手，以无偿献血的方式拯救那些宝贵的生命。让我们一起携手，托起生命的绿舟，在同一片蓝天下共同前行。愿生命长久，真爱永存！

我们以生命的意义倡议：请立即行动起来，伸出您的援助之手，捐献一袋挽救生命的血液，用行动诠释爱心的意义！

期待着你的行动！