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如果您决定参与献血，以下是献血前后需要注意的事项：
献血前：
1、保证充足的睡眠，不要熬夜。
2、避免空腹献血，一定要吃早餐（选择清淡食物如稀饭、馒头等）。
3、献血前一天不要饮酒、不要服药，女性在例假期间暂时不宜献血。
献血后：
1、献血后休息10-15分钟。
2、献血针眼处的创可贴需要保留4小时。
3、多喝水，补充体液。
4、在接下来的24小时内不要从事高危工作，避免剧烈运动和过度疲劳。
献血的流程如下：填写表格→体检→化验（包括血型、血红蛋白、乙肝表面抗原、谷丙转氨酶）→献血→领取献血证和纪念品。
献血的年龄范围是18-55周岁，献过血的人可延长至60周岁。请务必携带身份证，并佩戴好口罩。
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