献血的好处有很多。首先，献血对心脑管系统有良好的远期影响。其次，经常献血可提高造血功能。男子献血可减少癌症的发生率。此外，献血还可以促进和改善心理健康，延年益寿。最后，如果献血的话，会发放献血证。

参加献血的市民需要注意以下几点：首先，参加献血的市民不能有发烧等疾病症状。其次，男生需达到50公斤以上，女生需达到45公斤以上，年龄在18周岁至55周岁之间，且不能有传染性疾病。另外，半年内不能有手术，三年内不能输过血。如果已经有献血证，请在献血当天自带证件，如果没有献血证，可以当场发放。

献血前有一些注意事项。首先，献血前一天应该有充足的睡眠。其次，献血当日的早餐应该清淡，例如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。献血后需要适当补充营养，例如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品、蔬果等。献血完毕后，针眼处要用三指压迫数分钟，以免血液外溢。如果针眼处出现青紫，只需要热敷几次便可消失。在献血后，不要暴饮暴食，以免影响肠胃功能，也不要做剧烈运动。同时，请携带个人身份证或其他有效身份证明材料。

让我们一起行动起来，积极参与无偿献血活动，为社会公益事业贡献一份力量！

无偿献血倡议书400字10

广大爱心市民：

无偿献血是一项利国利民的公益事业，也是一项关乎社会和谐稳定、家庭幸福安康的民生工程。它更是一座城市文明进步的标志。为了有效缓解特殊季节（即1-2月份）血源紧张的情况，保障临床用血的需求，我们向广大市民发出倡议：让我们伸出手臂，自愿加入无偿献血的行列，为保证我市临床用血的需求贡献自己的力量。

血液是生命的源泉，也是人间传递真情的红色纽带。无偿献血是一种无私奉献、救死扶伤、发扬人道主义的崇高行为。它是每个公民应尽的责任和义务。自1998年10月1日《中华人民共和国献血法》实施以来，我区无偿献血工作得到了政府的高度重视，也得到了社会各界的广泛参与。经过从有偿献血、义务献血、政府指令计划献血到自愿无偿献血的转变，无偿献血的参与人数已经突破了4万人次。

我们希望各机关团体和社会各界人士能积极参与并关注无偿献血事业。每一名健康适龄的机关干部和爱心市民都应自觉自愿地加入无偿献血者的行列。这样才能确保我区无偿献血工作的健康发展，保障人民的身体健康，并推动城市精神文明建设做出自己的贡献！