可能很多人对献血有一些疑问：

献血是否会损害健康?

献血有什么好处?

献血需要注意什么?

科学告诉我们，献血对健康没有损害，只需要有爱心和勇气。正常人每次献300-400毫升血液，只占人体血液总量的10%以内。科学合理的献血可以促进机体和血细胞的新陈代谢，增强机体的造血功能，减少心血管疾病的发病率，降低血脂和血液的粘稠度，从而对身心健康有益。

生命呼唤血液

要成为献血者，首要条件当然是要有一个健康的身体。献血时不能有发烧等疾病症状，半年内不能做过手术，一年内不能输过血，男性体重要达到50公斤以上，女性要达到45公斤以上。献血前要适当休息，保证充足的睡眠时间(6-8小时)，切勿过度劳累。在献血前一天及献血当日，不要饮酒、不要服用药物，也不可空腹献血，可以吃一些清淡的食物，比如面包、稀饭，并且要适量饮水。在献血时，放松心情，配合献血服务工作人员的工作。献血后，要保持针眼处的清洁4小时，以防感染。在献血车上要休息10分钟后才可以离去。请不要忘记带上您的身份证，如果已经有献血证，献血当天请自带献血证。

为了方便广大居民献血，经过县委县政府的大力支持，从4月20日开始，无偿献血车将迁移到并固定停靠在县中心广场(红卫场)旁边的县中医院食堂。我们在此发出倡议：请年满18周岁至55周岁(根据个人意愿，曾经献过血的健康人士献血年龄可延长至60周岁)的广大群众积极行动起来，勇敢伸出你我的手臂，让生命的色彩流淌，用你我的爱心，为生命接力!

2024年无偿献血倡议书7

亲爱的朋友：

血液，作为生命的源泉，是人间传递真情的红色纽带。用自己的爱心，救助他人，是扶助弱者的具体表现，也是社会和谐文明的标志。

目前，我市的医疗救治水平明显提高，医疗机构每年的用血量都在以20%的速度增长，血液供应的瓶颈也凸显出来。为了保证临床用血的需求，让更多的患者与死神诀别，让更多的家庭充满欢笑，我们特向大家发出倡议：行动起来，卷起你的衣袖，伸出爱心之手，加入到无偿献血的队伍中来。

无偿献血温馨提示：

一、献血前：

1、献血时必须携带本人有效证件（身份证、驾驶证、社保卡、军警管证等，其中之一即可）。

献血年龄：18—55周岁。

体重：男性≥50公斤，女性≥45公斤（女性在生理期及前后三天不能献血）

2、献血前当晚不能熬夜，不能喝酒，不喝浓茶，当天晚餐饮食要清淡，不能吃高脂肪食物，以免发生脂肪血。

3、切忌空腹献血，以稀饭、馒头、素粉（面）为宜，勿吃豆浆。献血前可适量饮食温开水。

二、献血后：

1、采血后稍事休息，站立不要过快，避免立即弯腰下蹲。

2、及时按住手臂针扎的地方5—10分钟，切忌揉搓。

3、保持针眼干燥、清洁，8小时后可以除去创可贴。

4、在接下来的两天内避免剧烈活动，采过血的手臂当天不要提举重物。

5、献血后无须刻意“大补”，较平时多补充流质饮料，如水和果汁，不要暴食，不要饮酒。

6、如果仍然觉得不适，请及时联系血液中心。

三、定期适量献血，既健身又健康

健康适龄的公民每年可以献血2次，间隔时间为6个月。

定期适量献血，可以降低血脂，促进人体的新陈代谢，刺激人体骨髓造血器官，促使血细胞生成。

四、无偿献血者用血优惠政策

无偿献血者及其父母、配偶、子女，在临床需要时可以优先用血。

无偿献血累计达到400毫升以上的公民，本人终身无限量免费用血；其父母、配偶、子女可以等量免费用血；献血量不足400毫升的，可以等量免费用血。

2024年无偿献血倡议书8

尊敬的各位领导和老师们：

，充分发挥人民教师的模范带头作用，传承一中人的精神。经学校工会、共青团、妇委会联合发出倡议，我们将在全校教职工中组织一次无偿献血活动。诚挚地邀请领导和老师们积极参加。具体安排如下：

一、无偿献血事关临床用血的需求和安全，关系到人民群众的生命健康权益，是一项利国利民的公益事业，也是全社会共同的责任。

鼓励国家工作人员、现役军人和高校大学生率先献血，为树立社会主义新风尚作表率。无偿献血是救死扶伤、无私奉献、人道主义精神的充分体现，也关系到国家的发展和民众的生命安危，以及社会的稳定和谐。无偿献血事业的发展程度同时也是一个国家、一个地区、一个城市、一个单位文明程度的重要标志。

近几年来，胶州市广大机关工作人员、教师和各界群众一起，以自己的模范行动，让许多濒危的生命得到新生，更激发了全市人民奉献爱心的自豪感和援手互助的社会责任感，塑造了温馨和谐、文明向上的城市形象。

作为胶州一中的一名工作人员，我们是人民的光荣教师，我们有责任和义务带头加入到无偿献血的行列中来。这是我们的社会责任，也是践行人道、博爱、奉献的红十字精神的具体行动。我们要成为道德模范，为保障人民群众的用血需求贡献自己的力量。

据统计，我们学校已经连续两年组织献血活动，有梁成山、戚振宇、纪春梅、单既海、孔祥泉、叶伟、赵国华、范业斌、孙志愿等老师连续两年献血，其中物理组的献血人数最多。让我们向他们学习，学习他们那种博爱和无私奉献的精神，特别是年轻老师们，要踊跃报名，为有需求的人民群众贡献自己的力量。