其实，献血并不可怕，它对您的身体健康没有任何不良影响，需要的只是一点勇气。当您踏上捐献车，坐上采血椅时，您所捐献的血液可以拯救一个濒危的生命，可以挽救一个破碎的家庭。您会感到心情轻松，因为您突破了自己的心理障碍，承担起了一份社会责任。只有当您真正去做了，您才会发现做一件好事并不难。只有当您亲身经历过，您才会发现施比受更加快乐。因为您的捐献挽救了他人的生命，这对于他们来说意义非凡，同时也延续了您的生命。您的人生将变得更加美丽且有意义。

中华民族自古以来就有救急扶危、相互关爱的传统美德。无偿献血事业只有依靠社会各界的大力支持和千千万万爱心人士的积极参与才会生机无限。为了让更多患者与死神告别，为了让更多家庭充满欢声笑语，我们向所有爱心同仁倡议：让我们以关心社会、关爱他人的精神，一起加入到无偿献血的行列中来。无论是献血还是健康，我们都会得到快乐和幸福。让我们成为快乐的献血人，勇敢地伸出手臂，用我们的热血挽救生命。让我们成为热心的无偿献血志愿者，像撒播种子一样去宣传血液对于一个人的重要意义，传播无偿献血的知识，营造无偿献血无尚光荣的氛围。

广大无偿献血者积极奉献爱心，自觉履行公民义务，踊跃参加无偿献血，使无偿献血队伍不断壮大。朋友们，无偿献血是一种行善积德的义举，是构建和谐新乡、创建文明城市的崇高行为。让我们继续发扬“人道、博爱、奉献”的精神，打破传统观念，给予生命关爱和救助，支持无偿献血事业。让我们用共同的行动来维护血液的纯洁与安全，以行动诠释爱心的意义。

献血前一晚，我们需要保持充足的睡眠，忌饮酒和高脂油腻食物。在献血当天，早餐要充足，饮食要清淡，多喝开水，忌食烈酒，保持愉快的心情。献血后，请注意多休息，切记不要剧烈运动。